Phobia Darah, Ini Cara Mengobatinya!

Pernahkah Anda begitu merasa ketakutan saat melihat darah? Jika Anda mengalmai hal tersebut, bisa jadi Anda phobia darah. Bahkan, pada beberapa orang bisa membuat mereka mual, muntah hingga pingsan saat melihat darah. 

phobia darah

Phobia terhadap darah ini disebut dengan hemophobia, dan hal ini bisa berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Umumnya, orang yang phobia terhadap darah akan menunda prosedur medis penting bagi tubuhnya. Hal itulah yang bisa menyebabkan masalah kesehatan penderita. Lalu bagaimana cara mengobatinya?

Apa itu hemophobia?

Hemophobia sendiri berasal dari bahasa Yunani “haima” (darah) dan “phobos” (ketakutan). Phobia terhadap darah ini adalah ketakutan yang abnormal dan terjadi secara terus menerus saat Anda melihat darah. Para penderita phobia ini akan takut, cemas, dan panik saat melihat darahnya sendiri, darah hewan, ataupun darah orang lain. Bahkan, pada gambar atau film yang terdapat darah pun mereka akan panik. 

Darah bisa jadi mengingatkan mereka tentang pengalaman mereka akan darah ataupun cedera yang diderita. Beberapa orang yang menderita phobia ini mengalami reaksi phobia yang khas, yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah dan detak jantung yang cepat. 

Tetapi, penderita lain yang mengalami reaksi atpikal biasanya ditandai dengan penurunan tekanan darah dan detak jantung yang menyebabkan mereka pucat serta lemah. Mereka bahkan mudah pingsan. 

Gejala phobia darah

Umumnya, hampir semua jenis phobia memliki gejala dan emosional yang sama, pun dengan hemophobia. Gejala tersebut dapat dipicu dari melihat darah secara langsung ataupun tidak langsung. Nah, berikut beberapa gejala fisik yang biasanya terjadi:

  • Kesulitan bernapas
  • Detak jantung cepat
  • Sesak napas atau nyeri dada
  • Gemetar
  • Merasa mual di sekitar darah atau cedera
  • Berkeringat

Tidak hanya gejala fisik saja yang muncul, bahkan gejala emosi pun bisa muncul, seperti perasaan cemas yang ekstrim, keinginan yang kuat untuk melarikan diri dari situasi tersebut (adanya darah di sekitarnya), merasa seperti Anda kehilangan kendali, merasa seperti Anda mau pingsan atau mati, dan merasa tidak berdaya atas ketakutan Anda. 

Bagaimana mengobati phobia darah?

Ada beberapa pilihan untuk mengobati phobia darah ini, dan berikut di antaranya:

  • Terapi prilaku kognitif atau cognitive behavioral theraphy (CBT). Adalah perawatan yang melibatkan pemeriksaan dan perubahan pikiran dan perilaku yang mendasari dan berkontribusi pada gejala yang tidak diinginkan. CBT adalah pengobatan efektif untuk phobia ini.
  • Terapi desesitisasi. Adalah pengobtan untuk phobia yang melibatkan bertahap dengan memaparkan apa yang ditakuti (phobia) orang tersebut, pada hal di sini adalah darah. Hal tersebut dilakukan sampai situasi atau darah tidak lagi menimbulkan rasa takut pada dirinya. Terapi ini umumnya sangat efektif dalam mengobati phobia darah.
  • Relaksasi. Apapun mulai dari pernapasan dalam hingga olahraga dan yoga dapat membantu mengobati hemophobia. Dengan melakukan Teknik relaksasi ini dapat membantu Anda meredakan stres dan gejala fisik yang muncul akibat phobia. 

Selain beberapa terapi tersebut, penggunaan obat pun sering diresepkan untuk membantu mengobati atau megnurangi gejala hemophobia. Berikut beberapa obat yang biasanya diberikan pada penderita phobia darah. 

  • Antidepresan, atau yang disebut dengan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dapat digunakan untuk mengobati phobia. Terkadang obat-obatan digunakan bersamaan dengan pengobatan lain seperti desensitisasi atau terapi lainnya. 
  • Beta-blocker, adalah obat yang melawan efek adrenalin dalam tubuh. Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati phobia. Propranolol (Inderal) adalah salah satu jenis beta-blocker. 
  • Benzodiazepine, adalah obat lain yang juga digunakan untuk mengobati phobia. Obat ini dapat membuat Anda lebih rileks, tetapi dapat membuat Anda ketagihan dan overdosis. Oleh karena itu, jangan menggunakan obat tersebut tanpa resep dokter. 

Jadi, jika Anda mengalami phobia darah bicaralah dengan dokter tentang ketakutan Anda terhadap darah. Terutama jika hal tersebut telah membuat Anda ketakutan berlebihan hingga hampir pingsan. Lakukan perawatan secara rutin sesuai anjuran dokter dan jangan melewatkannya. 

Read More

Ketika Si Kecil Mengidap Tetralogy of Fallot, Apa Penyebabnya?

Apa perasaan orangtua saat mengetahui anaknya didiagnosa mengidap tetralogy of fallot? Pasalnya, tetaralogy of fallot (TOF) ini merupakan penyakit langka yang berhubungan dengan kalainan pada jantung si kecil.

Namun, seberapa parahkah Anda perlu khawatir tentang penyakit ini dan apa penyebab si kecil bisa mengidap salah satu penyakit langka ini. Berikut penjelasan lebih lengkap tentang apa penyebab dan gejala apa saja yang muncul akibat mengidap TOF.

Apa itu tetralogy of fallot dan penyebabnya?

Tetralogy of fallot adalah salah satu jenis penyakit langka yang disebabkan oleh kombinasi dari empat kelainan jantung yang muncul saat lahir atau bawaan. Keempat masalah tersebut adalah:

  • Adanya lubang di antara ruang bawah jantung
  • Obstruksi (aliran darah melalui berbagai bilik jantung sebagian atau seluruhnya tersumbat) dari jantung ke paru-paru
  • Aorta (pembuluh darah) membesar, sehingga dapat mengalirkan darah dari kedua sisi ruang jantung. Normalnya, aorta hanya mengalirkan darah dari ruang jantung kiri saja
  • Otot yang mengelilingi ruang kanan bawah terjadi penebalan.

Penyebab

Pada banyakan anak, penyebab dari TOF ini tidak diketahui. Kondisi ini adalah jenis kelainan jantung yang langka. Namun, hal ini dapat terjadi karena selama pertumbuhan janin jantung bayi tidak berkembang sebagaimana mestinya. Sementara faktor-faktor gizi ibu yang buruk pun bisa menjadi penyebab. Selain itu kemungkinan penyebab lain adalah penyakit virus atau kelainan genetik dapat meningkatkan risiko ini.

Gejala yang terjadi pada TOF dapat meliputi:

  • Kulit, bibir, dan kuku anak kebiruan (sianosis)
  • Kesulitan bernapas
  • Kesulitan makan
  • Pertumbuhan yang buruk
  • Sifat lekas marah
  • Kehilangan kesadaran atau pingsan
  • Mudah lelah saat berolahraga atau bermain
  • Sifat cepat marah
  • Menangis berkepanjangan
  • Kenaikan berat badan yang buruk

Pengobatan Tetralogy of Fallot

Seorang anak dengan TOF biasanya akan menjalani operasi jantung untuk memperbaiki kelainan jantung yang dideritanya. Pembedahan paling sering dilakukan saat anak berusia 3 hingga 6 bulan. Dalam beberapa kasus, pembedahan dapat dilakukan pada bayi yang baru lahir sekalipun.

Namun, dalam kasus yang jarang sekali terjadi anak Anda mungkin memerlukan prosedur sementara untuk meningkatkan aliran darah ke paru-paru sampai perbaikan total dapat dilakukan. Sebuah pintasan bedah mungkin diperlukan untuk memberikan aliran darah paru yang stabil.

Kemudian, pembedahan atau perbaikan akan bisa dilakukan saat anak lebih besar. Hal mungkin yang bisa terjadi pun si kecil memerlukan prosedur kateterisasi jantung. Kondisi tersebut biasanya dilakukan untuk memperlebar katup paru sebelum operasi dilakukan. Dokter anak Anda akan menjelaskan lebih lanjut mengenai prosedur tersebut.

Risiko komplikasi

TOF mungkin saja bisa menimbulkan risiko komplikasi pada anak. Beberapa komplikasi tersebut meliputi:

  • Reaksi terhadap obat penenang atau anastesi
  • Katup paru mengeluarkan darah dan kembali ke ventrikel kanan (katup insufisiensi)
  • Irama jantung yang tidak normal (aritmia)
  • Masalah pada paru-paru
  • Infeksi
  • Berdarah
  • Masalah dengan sistem saraf
  • Penumpukan cairan yang tidak normal di sekitar jantung atau paru-paru

Apakah aktivitas anak perlu dibatasi?

Anak Anda mungkin perlu membatasi aktivitas fisik, terutama untuk olahraga kompetitif. Namun, jika perbaikan dengan pembedahan telah lengkap, maka tidak ada halangan atau kebocoran pada katup paru anak, dan anak mungkin dapat melakukan aktivitas secara normal tanpa peningkatan risiko yang berarti.

Namun, untuk melakukan kegiatan normal Anda tetap perlu berkonsultasi pada dokter Anda, apakah aktivitas tersebut aman dilakukan oleh si kecil atau tidak. Dan, anak dengan tetralogy of fallot sebelumnya umumnya akan memerlukan pemeriksaan rutin ke depannya sampai benar-benar dinyatakan tidak ada masalah lagi.

Read More

Cara Membuat Masker Buah Naga

Pada umumnya kebanyakan orang menggunakan produk kecantikan untuk merawat kulit, tetapi tidak sedikit pula yang menggunakan bahan alami untuk perawatan kulit. Selain murah, biasanya bahan alami yang dipakai untuk perawatan kulit mudah untuk didapat. Salah satu contohnya adalah masker buah naga, cara mempercantik kulit dengan bahan alami yang minim risiko negatif.

masker buah naga

Buah naga memiliki khasiat untuk mencerahkan wajah sekaligus meremajakan sel kulit, cara membuat masker dengan buah ini juga terbilang tidak sulit. Masker dengan bahan ini bisa menghaluskan kulit, kulit yang kasar yang biasanya disebabkan oleh sel-sel kulit mati yang menumpuk karena jarang dibersihkan.

Tips Membuat Masker Buah Naga

Buah naga memiliki banyak jenis dan yang paling sering digunakan untuk masker adalah buah naga unggu dan merah. Kandungan nutrisi di dalam dua jenis buah ini menjadi paling tinggi ketimbang jenis yang lain, cara membuat masker dengan buah naga jenis ini pun terbilang mudah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.

  • Sediakan setengah bagian buah naga merah dan ungu berukuran sedang, lalu potong menjadi bagian yang lebih kecil, kemudian haluskan.
  • Bisa ditambahkan bahan lain seperti air perasan lemon, minyak zaitun dan madu, bisa dipilih salah satunya.
  • Kemudian aduk hingga rata campuran buah naga yang sudah dilhaluskan sebelumnya dan salah satu jenis bahan tambahan.
  • Setelah itu, aplikasikan campuran bahan masker pada area wajah yang sudah dibersihkan, biarkan selama sekitar 20 menit hingga mengering.
  • Jika sudah bilas wajah menggunakan air dingin, tujuannya agar pori-pori wajah dapat kembali menutup.
  • Selesai, sangat mudah dalam membuat masker alami menggunakan bahan buah naga, selain itu manfaat yang diberikan sangat banyak.

Manfaat Masker Buah Naga

  1. Menutrisi Kulit

Buah naga dikenal sebagai salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan vitamin C, B3, dan E. Kombinasi vitamin ini memberi khasiat yang sangat bermanfaat untuk kulit tubuh dan wajah, baik dari dalam maupun luar. Beberapa kandungan tersebut juga membuat buah naga mampu membuat kulit menjadi sehat dan mulus.

  • Mengatasi Jerawat

Buah naga kaya akan antioksidan, bersama Vitamin C kandungan tersebut mampu membantu mengatasi masalah jerawat yang menyerang kulit wajah. Cukup oleskan masker buah ini pada area wajah yang terdapat jerawat dan diamkan selama sekitar 20 menit, setelah itu bilas dengan bersih, lakukan cara ini rutin dua kali seminggu.

  • Mencegah Penuaan Dini

Kandungan Vitamin E pada buah naga juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit, Vitamin E merupakan kandungan yang dikenal mampu mencegah dan memperlambat penuaan dini pada kulit wajah. Cara untuk mendapatkan manfaat ini juga mudah karena hanya dengan memakainya sebagai masker wajah.

  • Mencerahkan Kulit

Selan menyehatkan kulit, kandungan Vitamin E pada buah naga juga sangat berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah. Manfaat ini bisa didapat jika seseorang memang rutin menggunakan bahan alami ini untuk masker wajah, seiring pemakaian wajah akan menjadi lebih cerah dan berseri secaa bertahap.

  • Menghidrasi Kulit

Buah naga memiliki kadar air yang tinggi hingga mencapai 90 persen, hal ini membuah buah ini menjadi salah satu dari berbagai jenis buah-buahan yang memiliki kemampuan menghidrasi kulit. Cara mendapatkan manfaat ini sangat mudah hanya dengan mengonsumsi buah naga secara rutin setiap harinya, kulit wajah dan tubuh yang cenderung mengering akan kembali lembap.

Read More

7 Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah kulit, seperti kulit berminyak. Salah satu cara mengatasi kulit berminyak adalah dengan melakukan beberapa perawatan secara alami, atau menggunakan bahan-bahan yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di rumah.

Kulit berminyak

Kulit yang berminyak disebabkan oleh produksi sebum yang berlebihan apda kelenjar sebaceous. Kelenjar tersebut terletak di bawah permukaan kulit. Sebum adalah zat berminyak yang terbuat dari lemak. Namun, tidak semua sebum adalah hal yang buruk, di sisi lain dapat melindungi dan melembabkan kulit Anda serta menjaga rambut tetap berkilau dan sehat.

Meski begitu, terlalu banyak sebum pun dapat menyebabkan kulit berminyak yang akan membuat pori-pori tersumbat dan menimbulkan jerawat. Produksi sebum dapat meningkat karena genetik, perubahan hormon, hingga stres.

Kulit yang berminyak dan berjerawat umumnya sulit untuk diatasi. Namun, beberapa perawatan ala rumahan sering kali dapat mengurangi gejalanya. Berikut beberapa cara mengatasi kulit berminyak yang bisa Anda coba di rumah.

  • Madu

Madu adalah salah satu pengobatan alami kulit yang paling sering dilakukan. Madu bersifat antibakterial dan antiseptik, dan kandungan tersebut bermanfaat bagi kulit berminyak yang rentan terhadap jerawat. Madu juga merupakan humektan alami, sehingga membantu menjaga kelembaban dari kulit tanpa menggantikannya.

Jika Anda ingin melakukan perawatan ini, ambil madu dan olesakan tipis pada kulit wajah Anda. Ada baiknya untuk menggunakan madu yg asli atau belum diolah. Setelah itu, diamkan hingga mengering atau sekitar 10 menitan, dan bilas hingga bersih dengan air hangat. Lakukan beberapa kali dalam seminggu.

  • Oatmeal

Cara lain mengatasi kulit berminyak adalah dengan menggunakan oatmeal. Oatmeal dapat membantu menenangkan kulit yang meradang dan menyerap minyak berlebihan. Hal ini pun dapat membantu pengelupasan sel kulit mati. Anda dapat menggunakan oatmeal sebagai masker wajah. Caranya dengan:

  • Campurkan ½ cangkir oatmeal yang telah dihaluskan dengan air panas hingga berbentuk pasta
  • Campurkan madu 1 sendok makan, aduk hingga rata
  • Balurkan campuran tersebut ke wajah Anda dan diamkan selama 3 menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan
  • Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengoleskan campuran oatmeal tersebut dan biarkan selama 10-15 menit, lalu bilas dnegan air hangat dan keringkan.
  • Putih telur dan lemon

Putih telur dan lemon adalah salah satu cara tradisional yang bisa mengatasi kulit berminyak. Kedua bahan tersebut dianggap dapat mengencangkan pori-pori. Asam pada lemon dipercaya dapat menyerap minyak. Lemon pun memiliki antibakteri yang baik. Tapi sayangnya, cara ini tidak bisa dilakukan jika Anda alergi terhadap telur. Nah, untuk membuat masker putih telur dan lemon dengan cara:

  • Campurkan 1 putih telur dengan 1 sendok teh perasan lemon
  • Setelah tercampur, oleskan pada wajah Anda dan biarkan masker mengering
  • Bilas dengan air hangat, dan keringkan.
  • Almond

Kacang almond tidak hanya berfungsi untuk pengelupasan kulit saja, namun bisa menjadi cara mengatasi kulit berminyak dan kotoran.

  • Giling halus kacang almon mentah beberapa biji, untuk bis amenjadi 3 sendok the kacang almond halus
  • Tambahkan 2 sedok makan madu asli (tidak olahan)
  • Setelah tercampur, oleskan pada wajah secara lembut dengan gerakan melingkar
  • Tunggu beberapa menit hingga agak mengering sekitar 10-15 menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan.
  • Lidah buaya

Lidah buaya terkenal sebagai pereda luka bakar atau kondisi kulit lainnya. Menurut Mayo Clinic, ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa lidah buaya baik untuk mengobati kulit berminyak. Anda hanya perlu mengaplikasikan gel lidah buaya pada wajah Anda, tipis saja. Lakukan sebelum Anda tidur malam dan biarkan hingga keesokan paginya.

Namun, perlu Anda ketahui, lidah buaya dikenal dapat membuat alergi pada kulit sensitif. Jika Anda belum pernah menggunakan lidah buaya sebelumnya, ada baiknya untuk melakukan uji penggunaan sebelumnya pada lengan bawah Anda. Jika tidak ada reaksi yang muncul selama 24 j-48 jam, maka lidah buaya aman untuk Anda gunakan.

  • Tomat

Tomat mengandung asam salisilat, yang dapat mengatasi jerawat. Asam dalam tomat pun dapat membantu menyerap minyak berlebih pada kulit dan membuka pori-pori yang tersumbat. Untuk membuat masker tomat, Anda bisa melakukan hal berikut:

  • Campurkan 1 sendok teh gula pasir dengan 1 buah tomat
  • Oleskan masker pada kulit dengan gerakan melingkar
  • Biarkan selama 5 menit
  • Bilas hingga bersih dengan air hangat dan keringkan.
  • Cara lain adalah dengan manruh beberapa irisan tomat pada wajah Anda dan diamkan selama beberapa menit.

Semoga beberapa cara mengatasi kulit berminyak di atas dapat Anda lakukan di rumah dan berhasil mengatasi maslah kulit tersebut. Anda pun dapat menghindari makanan yang tidak sehat seperti gorengan, makanan tinggi gula, dan amakanan olahan yang dapat menimbulkan kulit berminyak.

Selain itu, gunakan produk kosmetik berbahan dasar air daripada yang berbahan dasar minyak. Akan tetapi, jika pengobatan alami ini malah memperburuk kulit, maka hentikan perawatan. Hubungi dokter kulit Anda untuk mendapatkan perawatan.

Read More

Mengenal Ciri-ciri Kecanduan Energy Drink dan Alternatif Menghentikannya

menilik bahaya kecanduan energi drink

Minuman berenergi atau energy drink tentu sudah tidak asing lagi dong? Meski dapat menambah tenaga, ternyata energy drink tidak boleh dikonsumsi berlebihan dan rutin. Sebab Anda bisa saja menjadi kecanduan energy drink dan memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Energy drink merupakan minuman yang membuat peminumnya jadi lebih bertenaga dan fokus. Biasanya minuman ini dikonsumsi oleh orang-orang yang melakukan pekerjaan fisik dan membutuhkan konsentrasi. 

Di dalam energy drink terkandung asam amino L-taurin, kafein, ramuan herbal lain, hingga vitamin B yang memberikan manfaat penambah tenaga dan fokus pada seseorang. Namun, ada kandungan lain dalam minuman berenergi yang tidak aman jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Kecanduan Energy Drink dan Ciri-cirinya

Seseorang yang rutin mengkonsumsi minuman berenergi dan jumlahnya banyak, bukan tidak mungkin bisa menjadi kecanduan energy drink. Meskipun secara resmi istilah tersebut belum ada. Seseorang tentu bisa menjadi kecanduan energy drink jika dikonsumsi secara berlebihan sehingga menjadi sulit untuk menghentikannya. Meskipun kecanduan energy drink tidak seberbahaya kecanduan alkohol maupun narkotika, tetap saja energy drink ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Ciri-ciri seseorang kecanduan energy drink dapat dilihat karena biasanya ciri-ciri umumnya tidak jauh berbeda dari kecanduan lainnya, yaitu:

  • Ada dorongan kuat untuk meminumnya
  • Tubuh akan terasa lemas, mood berantakan, dan kepala terasa sakit jika tidak mengkonsumsinya
  • Akan terasa sulit jika tidak meminumnya lebih dari satu botol atau kaleng dalam sehari
  • Ada khayalan rasa nyaman saat meminumnya

Efek samping jika sudah terlalu banyak minum energy drink juga pastinya ada. Semakin banyak Anda minum energy drink, semakin banyak pula pemanis buatan dan kafein masuk ke dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa kedua jenis zat ini dapat menyebabkan darah tinggi dan diabetes tipe 2. Bahkan, pemanis buatan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal, gigi berlubang, dan berat badan meningkat.

Faktor Penyebab Kecanduan Energy Drink

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab seseorang kecanduan energy drink, cepat ataupun lambat. Apa saja?

  • Riwayat Pribadi dan Keluarga

Orang yang ada di lingkungan yang menganggap lumrah mengkonsumsi energy drink biasanya akan menjadi kecanduan karena tidak ada yang membatasi jumlah konsumsinya.

  • Adanya Pemahaman yang Salah

Tidak sedikit yang menganggap bahwa minuman berenergi merupakan solusi instan untuk mendapatkan tenaga ketika melakukan aktivitas harian. Sehingga ada sugesti tidak dapat beraktivitas sebelum minum energy drink.

  • Reaksi Kimia Otak

Efek samping dari gula dan kafein dapat mengurangi efek dopamin. Hormon dopamin dikenal dapat membantu mood Anda menjadi lebih baik sehingga Anda akan merasa senang ketika meminumnya. Namun, keseringan minum energy drink bisa membuat efek dopamin berkurang dan tubuh akan butuh lebih banyak asupan minuman berenergi ini agar efek dopamin sama seperti pertama kali mengkonsumsinya. Sehingga akan memicu meningkatkan jumlah konsumsi energy drink pada seseorang.

Alternatif Makanan dan Minuman Lain yang Bisa Dikonsumsi

Anda perlu membatasi jumlah konsumsi harian minuman berenergi agar tidak mengalami dampak buruk. Anda dapat mengganti dengan makanan atau minuman yang juga membantu Anda bertenaga, yaitu:

  1. Susu coklat yang merupakan kombinasi karbohidrat dan protein. Atau bisa juga mencoba selai kacang dengan smoothie pisang
  2. Minum air putih yang cukup saat banyak melakukan aktivitas, setelah berolahraga, maupun setelah bangun tidur
  3. Konsumsilah makanan yang kaya vitamin dan mineral. Misalnya sayuran, buah-buahan, yoghurt, atau kacang-kacangan

Rutinlah berolahraga meskipun sebentar karena dapat meningkatkan kadar serotonin dan endorphin dalam tubuh. Hal ini akan memberikan banyak energi di tubuh Anda.

Jika Anda sudah merasa kecanduan energy drink, sebaiknya coba untuk mengurangi atau berhenti sama sekali dengan menerapkan alternatif di atas. Namun, jika dirasa masih sulit untuk lepas dari rasa candu, bisa konsultasikan dengan dokter.

Read More

Ingin Tahu Manfaat Anggur Bagi Kesehatan? Cek Di Sini!

Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, buah anggur memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Secara ilmiah anggur dikenal sebagai Vitis vinifera yaitu buah beri bulat kecil yang tumbuh berkelompok. Manfaat anggur sudah dikenal sejak dahulu karena manfaatnya yanng sangat banyak.

manfaat anggur

Bahkan ada yang mengatakan bahwa anggur adalah superfood  atau makanan super yang memiliki banyak sekali  manfaat untuk kesehatan. Sebagian gizi dan nutrisi yang terdapat dalam anggur baik untuk kesehatan jantung dan kesehatan lain secara keseluruhan. Jadi, apa sajakah manfaat anggur untuk tubuh Anda!

  • Peremajaan kulit

Anggur  dipenuhi dengan vitamin C dan antioksidan yang banyak, dan buah ini dapat membantu merevitalisasi kulit Anda. Faktanya, mereka bahkan dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar ultraviolet yang menjadi penyebab kanker dan radikal bebas. Pun juga dapat menyebabkan keriput dan bintik hitam. Vitamin C pada anggur diperlukan agar kulit Anda membentuk kolagen yang dapat membantu memberikan kekencangan pada wajah Anda.

  • Kesehatan tulang

Manfaat anggur lainnya adalah sebagai sumber nutrisi mikro yang luar biasa seperti mangan dan zat besi yang penting bagi perkembangan dan kekuatan tulang Anda. Memasukkan anggur dalam makanan Anda sehari-hari dapat mencegah gangguan pada tulang, seperti osteoporosis. Mangan adalah elemen yang sangat penting dalam tubuh, yang dpat membantu dalam segala hal mulai dari metabolisme protein, pembentukan kolagen, dan fungsi sistem saraf.

  • Penyakit jantung

Buah anggur dapat membantu meningkatkan kadar nitrat dalam darah. Di mana hal tersebut akan membantu mencegah pembekuan darah. Jadi, anggur merupakan cara efektif untuk mengurangi kemungkinan terjadinya serangan jantung. Selainn itu, antioksidan yang ada di dalam anggur juga dapat mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang dapat menyumbat pembuluh darah dan pemasok utama berbagai gangguan jantung koroner.

  • Membantu mengurangi obesitas dan diabetes tipe 2

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa polifenol yang ada dalam buah anggur dan produk anggur membantu mengurangi sindrom metabolik dan mencegah perkembangan obesitas dan diabetes tipe 2.

Anggur sendiri telah dikategorikan sebagai makanan indeks glikemik rendah dengan nilai GI berkisar antara 43-53. Sedangakan jus anggur dan ekstrak anggur dapat menawarkan keseimbangan gula darah yang lebih baik, regulasi insulin yang lebih baik, dan peningkatan sensitivitas insulin. Jadi, sertakan anggur dalam makanan harian Anda untuk mengurangi onesitas dan diabetes tipe 2.

  • Migran

Buah anggur yang sudah matang atau jus anggur adalah salah satu obat rumahan yang paling bermanfaat untuk menyembuhkan migran. Anda dapat mengonsumsi jus anggur tersebut pagi hari untuk meredakan migran. Ada banyak penyebab terjadinya migren dan sulit untuk menidentifikasi apa penyebab utamanya. Namun, bisa jadi penyebabnya adalah kurang tidur, kekurangan makanan, atau perubahan cuaca.

  • Kesehatan mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam anggur akan melindungi retina dan lensa mata. Mereka terbukti dapat meningkatkan jangkauan pengelihatan, mengurangi ketidaknyamanan akibat silau matahari atau cahaya, meningkatkan kontras visual, dan mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih dari tekanan cahaya terang.

Radikal bebas pada mata dapat menyebabkan katarak, penyakit kardiovaskular, kanker dan berbagai masalah mata terkait usia. Terkait dengan degenerasi makula yang terjadi ketika usia yang semakin tua. Untungnya, antioksidan yang terdapat pada anggur memiliki manfaat anti penuaan tertentu, yang tidak hanya membantu Anda terlihat lebih muda saja, tetapi juga merasa lebih muda dan mencegah kondisi terkait usia seperti katarak. Manfaat anggur memang luar biasa sekali, Anda bisa mengonsumsinya sebagai camilan, pencuci mulut ataupun tambahan pada beberapa hidangan lainnya. Meskipun banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan, namun mengonsumsi anggur secara berlebih an pun tidak akan baik bagi tubuh. Ada baiknya untuk tetap mengonsumsi dalam batas yang normal dan sesuai kebutuhan.

Read More