Tidak Hanya Skin Care Kulit, Ampoule Juga Baik Bagi Rambut!

Bagi pengguna skin care, mendengar ampoule mungkin bukan suatu hal yang asing bagi mereka. Yap, ampoule atau ampul merupakan bagian atau salah satu produk andalan yang sering kali digunakan oleh para pecinta produk kecantikan untuk mengatasi masalah kulit tertentu. 

ampul

Namun, bagi Anda yang masih asing, mungkin berpikiran ampoule adalah sebuah wadah atau tempat yang terbuat dari kaca dengan ukuran yang kecil yang sering kali digunakan di industri medis untuk wadah obat ataupun alat untuk memberikan dosis obat atau injeksi tertentu. Tetapi, hukah Anda jika ampoule tidak hanya baik bagi kulit daja, tetapi untuk rambut juga?

Apa itu ampoule rambut?

Ampoule rambut adalah kombinasi bahan aktif berkonsentrasi tinggi yang dirancang atau dibuat untuk meningkatkan hasil yang Anda baik untuk perawatan rambut Anda. Jika pada skin care, ampoule merupakan produk skin care yang mirip serum dengan konsentrat tinggi dan bertindak untuk booster kulit, tidak berbeda jauh dengan ampoule rambut. 

Ampul rambut digunakan apda rambut atau kulit kepala sebagai ‘supercharged’ yang memungkingkinkan Anda mancapai hasil yang diiinginkan dalam waktu cepat. Ampul berbeda dengan perawatan rambut ataupun masker lainnya, karena ampul direkomendasikan untuk digunakan sehari-hari untuk jangka waktu tertentu.

Umumnya, seseorang yang menggunakan ampul rambut ini dikarenakan kerusakan pada rambut mereka. Kerusakan rambut dapat disebabkan karena beberapa faktor, misalnya saja pada pelurusan rambut, pengeritingan, dan pengeringan rambut yang terlalu sering menggunakan hairdryer. Sedangkan pewarnaan, pengeritingan dan pelurusan menggunakan zat kimia yang dapat menyebabkan kekeringan dan kerusakan pada rambut. 

Ampul yang digunakan untuk rambut beguna untuk membantu memperbaiki rambut yang rusak. Karena sifatnya yang mudah diserap dan meresap ke dalam setiap helai rambut, maka dap[at dengan baik mendukung pemulihan rambut.  

Bagaimana cara menggunakan ampoule?

Jika Anda menggunakan ampul di rumah, bukan pada salon kecantikan, ada baiknya menggunakan ampul dengan cara berikut:

  • Produk harus digunakan pada rambut kering, sebaiknya bersih. Disarankan, saat Anda menggunakan ampul, hindari mengeringkan rambut dengan menggunakan pengering rambut. Ada baiknya untuk mengeringkan menggunakan handuk saja. 
  • Pada saat menggunakannya, Anda harus menggunakan seluruh isi ampul. Pasalnya, banyak ornag yang menggunakan ampul hanya setengah karena berpikir hal tersebut sudah cukup untuk rambut mereka yang sedikit. Jadi, saat membuka ampul gunakan seluruhnya untuk rambut Anda. 
  • Oleskan ampul ke kulit kepala, jangan dioleskan pada rambut. Pastikan ampul terkena kulit kepala. Hal ini dikarenakan bahan aktif ampul memiliki efek lebih dalam menembus pori-pori kulit di kepala Anda. 
  • Jangan dibilas. Biarkan cairan ampul menguap di kepala Anda lebih lama. 

Anda dapat menggunakan ampoule setiap hari atau dua kali sehari sampai Anda mendapatkan hasil yang diinginkan, atau Anda pun dapat tetap menggunakan meski telah mendapatkan rambut yang sehat. 

Biasanya, penggunaan ampoule secara rutin, selain menyehatkan rambut, Anda pun mendapatkan rambut yang halus, lembut, serta berkilau. Jangan lupa juga untuk menggunakan ampul saat Anda ke pantai. Karena panas matahari di pantai bisa membuat rambut kering, terlebih lagi jika terlalu lama terpapar sinar matahari. 

Ampoule rambut memang memiliki manfaat bagi masalah rambut Anda. seperti kerusakan akibat terlalu sering menggunakan zat kimia (cat rambut, pelurusan rambut, atau pengeritingan), maupun kekeringan yang disebabkan oleh penggunaan hairdryer terlalu sering. Namun, jika rambut Anda tak juga kunjung membaik atau bahkan malah memburuk, ada baiknya untuk mendatangi ahlinya, melakukan perawatan dan pengobatan untuk maslaah rambut Anda. 

Read More

8 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami dan Mudah Dilakukan

8 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami dan Mudah Dilakukan

Ambeien atau wasir merupakan kondisi yang cukup umum terjadi. Ambeien ini terjadi ketika pembuluh darah vena di sekitar anus mengalami peradangan atau pembengkakan. Rasa nyeri yang ditimbulkannya memang membuat tidak nyaman. Ada beberapa cara mengobati ambeien ini, salah satunya bisa dengan cara alami.

Ada banyak faktor penyebab penyakit ambeien atau wasir ini, seperti mengejak terlalu kuat, duduk terlalu lama, sembelit, faktor keturunan, kehamilan, serta terus menerus mengangkat beban berat.

Ada dua jenis ambeien, yaitu:

  • Ambeien dalam (internal hemorrhoid), yaitu kondisi di mana muncul di saluran rektum dan tidak terlihat dari luar. Biasanya tidak terasa nyeri namun bisa membuat BAB berdarah.
  • Ambeien luar (External Hemorrhoid), yaitu terletak di luar anus dan biasanya terasa gatal, nyeri, bisa robek, dan berdarah. 

Seperti yang sudah disebutkan bahwa ambeien bukanlah kondisi yang berbahaya dan tidak menular. Ambeien atau wasir ini bisa sembuh sendiri atau bisa mencoba cara mengobati ambeien dengan berbagai pengobatan dengan obat medis maupun alami.

Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

Wasir yang biasanya terasa nyeri adalah ambeien luar dan menyebabkan rasa tidak nyaman dan terasa nyeri. 

Untuk menghilangkan benjolan pada ambeien luar ini bisa dengan cara alami, lho. Berikut beberapa cara mengobati ambeien secara alami yang bisa Anda coba di rumah.

  1. Berendam Air Hangat

Berendam dengan air hangat bisa membantu mengurangi bengkak dan iritasi yang terjadi. Apalagi dengan menambahkan garam epsom atau cuka apel di dalam air hangat sebelum berendam. Tapi jangan sekali-kali mengoleskan cuka apel secara langsung ke bagian anus atau di area ambeien karena justru memperparah kondisinya.

  1. Konsumsi Serat Lebih Banyak

Ambeien dipicu oleh masalah di saluran pencernaan sehingga perbanyaklah mengkonsumsi serat agar tinja yang dikeluarkan bisa lebih lunak. Sehingga anus tidak bekerja ekstra keras untuk mengeluarkannya. 

  1. Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa memang dikenal sebagai pelembap alami sehingga baik untuk membantu mengurangi iritasi sekitar anus akibat ambeien. Minyak kelapa juga bisa mengurangi pembengkakan di benjolan ambeien.

  1. Mengoleskan Gel Lidah Buaya

Benjolan ambeien juga bisa diobati dengan memanfaatkan gel lidah buaya karena mengandung sifat antiinflamasi atau antiperadangan. Namun, pastikan Anda menggunakan gel lidah buaya yang 100 persen alami tanpa adanya bahan campuran lainnya. 

  1. Kompres AIr Es

Benjolan ambeien juga bisa diobati dengan mengompres anus dengan air es. Cara ini dinilai cukup mudah dilakukan dan efektif. Lakukan dengan merendam handuk dalam air es lalu kompres anus selama 15 menit. Bisa dilakukan beberapa kali sehari.

  1. Memperbanyak Minum Air Putih

Ambeien juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan cairan yang membuat tinja keras dan kering. Oleh karena itu, bisa diatasi dengan mengkonsumsi banyak air putih agar konstipasi dan iritasi di sekitar ambeien berkurang.

  1. Gunakan Pakaian Dalam yang Nyaman

Pilihlah celana dalam yang berbahan lembut dan nyaman digunakan agar tidak memperparah iritasi anus akibat wasir yang terjadi. Selain itu, pilihlah celana dalam yang longgar dan pastikan tetap kering serta bersih.

  1. Rajin Berolahraga

Ternyata olahraga secara rutin dan teratur bisa melancarkan buang air besar. Risiko terjadinya ambeien pun bisa berkurang.

Cara mengobati ambeien secara alami tersebut bisa Anda coba di rumah. Hindari juga hal-hal yang bisa menyebabkan konstipasi agar tidak terjadi peradangan.

Read More

Setelah Bekerja, Lakukan Langkah Ini untuk Senam Mata

Setelah Bekerja, Lakukan Langkah Ini untuk Senam Mata

Pernahkah Anda merasa lelah pada area mata setelah bekerja di depan laptop seharian? Hal ini sebenarnya wajar terjadi, namun tidak baik untuk kesehatan mata Anda. Karena itu, cobalah untuk melakukan langkah senam mata di sela-sela waktu bekerja.

Percaya atau tidak, beberapa masalah pada mata bisa diatasi hanya dengan melakukan senam mata secara rutin. Contohnya, gangguan rabun jauh, rabun dekat, dan silinder dapat diringankan dengan senam mata.

Jika Anda terlalu lama berhadapan pada layar laptop, Anda mungkin akan mengalami gejala mata kering, sakit kepala, pandangan kabur, serta ketegangan mata. Karena itu, penting bagi Anda untuk melakukan senam mata guna menghindari hal ini. 

Macam-macam gerakan senam mata

Senam mata bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah. Anda bahkan bisa melakukannya di sela-sela waktu pekerjaan tanpa perlu mengeluarkan energi yang terlalu banyak.

Berikut ini macam-macam gerakan senam mata yang bisa Anda coba: 

  • Senam 20-20-20

Senam yang satu ini cocok untuk meredakan ketegangan mata, khususnya ketegangan mata yang terjadi setelah menatap layar komputer sepanjang hari. Untuk melakukannya, Anda hanya perlu mengingat untuk melihat sesuatu dengan jarak kira-kira 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit sekali.

Jarak 20 kaki setara dengan 6 meter. Maka, setelah bekerja selama 20 menit, alihkan pandangan Anda ke benda yang berjarak 6 meter dari Anda, kemudian tatap benda tersebut selama 20 detik.

  • Menggerakkan mata

Menggerakkan mata juga berfungsi untuk membantu Anda mengatasi ketegangan mata digital. Untuk melakukannya, pertama-tama Anda perlu memejamkan mata terlebih dahulu. 

Setelah itu, gerakkan mata Anda ke atas dan ke bawah secara perlahan. Ulangi sampai tiga kali. Kemudian, ubah gerakan ke arah kiri dan kanan secara bergantian dan ulangi sampai tiga kali juga. 

  • Fokus jauh dan dekat

Sesuai dengan namanya, senam yang satu ini bermanfaat untuk mengendalikan fokus mata Anda. Setelah menatap layar seharian, Anda mungkin mengalami penglihatan yang kabur dan sulit fokus. 

Cara melakukannya, posisikan ibu jari Anda sekitar 10 inci dari wajah. Kemudian, fokuskan pandangan ke ujung ibu jari selama 15 detik. Setelah itu, alihkan pandangan ke objek lain yang berjarak kira-kira 5-6 meter dari Anda, lalu pandang objek tersebut selama 15 detik. 

Ulangi gerakan tersebut secara bergantian hingga kurang lebih lima kali. 

  • Push up pensil

Gerakan senam ini biasanya direkomendasikan oleh dokter bagi orang-orang yang menderita masalah konvergensi penglihatan. Pertama-tama, pegang pensil dengan jarak sejauh lengan, posisikan di antara kedua mata.

Lalu, tatap pensil dan gerakkan pensil secara perlahan ke arah hidung. Sepanjang gerakan, jangan alihkan pandangan Anda dari posisi awal pensil, meski pensil tersebut sudah tidak di posisi itu lagi. 

Setelah itu, gerakkan kembali pensil ke posisi yang sebelumnya. Ulangi langkah ini sampai 20 kali. 

  • Gerakan angka 8

Lakukan gerakan ini dengan posisi duduk. Pilih satu titik di lantai sejauh 3 meter dari posisi duduk Anda. Fokuskan pandangan Anda pada titik tersebut.

Kemudian, gerakkan kedua mata Anda dengan arah seolah-olah membentuk angka 8. Lakukan terus selama kurang lebih 30 detik lalu ulangi dengan arah yang sebaliknya. 

Bila Anda melakukan senam mata secara rutin, Anda  bisa menjaga kesehatan mata meski harus berhadapan dengan layar laptop seharian. Jangan sampai, pekerjaan Anda membuat kesehatan mata Anda menjadi terganggu. 

Read More

Beberapa Kasus Fenomenal Benda Asing dalam Rektum

Kelakuan dan tindak tanduk manusia di dunia ini amat bermacam-macam. Bahkan tak sedikit dari mereka yang kerap melakukan tindakan nyeleneh. Apa pun alasannya, beberapa di antara mereka pernah diketahui “menyimpan” benda asing dalam rektum.

Seperti kita ketahui, rektum adalah anggota dari sistem pencernaan manusia. Posisinya ada di paling akhir, sebeum anus. Rektum diciptakan sebagai penampungan tinja atau kotoran manusia.

Namun, di dunia ini pernah tercatat beberapa kasus di mana terdapat benda asing dalam rektum. Dari mulai sesuatu yang hidup hingga benda-benda yang tak pernah kita pikirkan sebelumnya.

Nah, di bawah ini terangkum beberapa kasus fenomenal benda asing di dalam rektum yang pernah ada. Berikut di antaranya:

  • Amunisi senjata

Seorang veteran asal London merasa terganggu dengan wasir yang dideritanya. Karena tak tahan dengan rasa gatal atau sakitnya, sang pria menggunakan peluru artileri yang masih hidup untuk mendorong wasir sampai ke dalam anus.

Suatu hari, ia mendorong amunisi tersebut terlalu jauh sehingga terjebak di dalam anusnya. Ia langsung dilarikan ke UGD untuk mendapat pertolongan. Ia mengaku bahwa amunisi masih hidup dan bisa meledak kapan saja. Penjinak bom pun dibawa ke rumah sakit untuk membantu mengeluarkan amunisi tersebut.

  • Belut

Seorang pria berumur 50 tahun asal Hongkong mendatangi bagian IGD Kwong Wah Hospital lantaran mengeluhkan sakit di perutnya. Setelah diperiksa, pria ini ternyata mengidap peritonitis atau peradangan pada dinding bagian dalam perutnya.

Namun dari hasil radiografi, di dalam perutnya ditemukan bayangan seekor belut. Setelah ditanya-tanya, akhirnya ia mengaku memasukkan seekor belut melalui anusnya untuk meredakan sembelit.

Tak butuh waktu lama, dokter langsung memintanya melakukan tindakan laparotomy untuk mengeluarkan belut sepanjang 50 cm itu. Seminggu kemudian si pasien sudah diperbolehkan pulang.

  • Botol parfum

Seorang pengacara berusia 39 tahun dilarikan ke UGD karena ada benda asing dalam rektum, yakni botol parfum. Ini bukan kali pertama bagi pria yang tak disebutkan namanya itu memasukkan benda asing dalam rektum, melalui anus.

Ia sudah berusaha mengeluarkan benda asing tersebut sendiri, tetapi usaha tak kunjung berhasil hingga akhirnya memutuskan meminta bantuan dokter.

  • Telepon seluler

Semua berawal ketika seorang pengacara dari Georgia dikabarkan mandi sambil membawa telepon genggam. Malang, ia terpeleset dan jatuh sehingga ponselnya itu masuk ke anus.  Tapi uniknya, telepon genggam tersebut masih menyala. Selama proses pembedahan untuk mengeluarkan benda tersebut, telepon genggam bahkan sempat berdering tiga kali.

  • Peluru kendali

Jika umumnya seseorang memuaskan hasrat atau fantasi seksualnya dengan menggunakan sex toy, kisah nyeleneh datang dari seorang laki-laki dari Kroasia. Ia merasa tidak puas jika hanya bermain dengan sex toy, sehingga ia memasukkan rudal anti pesawat udara di anus yang akhirnya nyangkut dan harus dilepaskan di rumah sakit. Tidak diketahui persis bagaimana rudal berukuran 2 x 11 cm itu bisa masuk di anus laki-laki berusia 50 tahun tersebut.

  • Beragam benda asing

Kisah yang terjadi pada tahun 2011 ini lebih menghebohkan lagi. Seorang gelandangan bernama Neil Lansing ketahuan ‘membawa’ beragam benda asing di dalam rektumnya, setelah sebelumnya dijebeloskan ke dalam penjara.

Dari hasil pemeriksaan rutin yang dilakukan oleh sipir penjara, mereka menemukan sebuah kondom, 17 butir pil biru atau Viagra, satu batang rokok, enam batang korek, satu alat suntik kosong dengan penghapus yang menancap di ujung jarumnya, satu lip balm, satu kondom yang belum terpakai, satu struk dari apotek, dan satu kertas kupon di dalam usus Neil.

Apa pun alasannya, memasukkan benda asing dalam rektum tidaklah dibenarkan. Sebab, kondisi itu memungkinkan seseorang terkena berbagai masalah di sekitar organnya itu. Selalu waspada dan berpikiran jernih adalah upaya terbaik untuk terhindar dari kondisi tersebut.

Read More

Inilah Olahraga yang Aman Dilakukan Seteleh Melahirkan

Memutuskan untuk langsung berolahraga setelah melahirkan bukanlah hal yang bijaksana. Anda harus memberi jeda minimal 2 minggu setelah kelahiran normal dan 6 minggu setelah kelahiran caesar untuk bisa mulai berolahraga kembali. Mengapa demikian? Hal tersebut dikarenakan Anda masih dalam masa pemulihan pasca melahirkan. Meski tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga setelah melahirkan turut memberikan manfaat baik bagi tubuh seperti dapat menurunkan berat badan dan mengembalikan stamina tubuh. Anda dapat memilih jenis olahraga dengan gerakan simpel serta tidak terlalu menguras energi. Berikut ini merupakan 5 jenis olahraga yang aman dilakukan setelah melahirkan.

  1. Senam kegel

Olahraga yang satu ini sangat disarankan untuk dilakukan setelah melahirkan. Senam kegel dapat membantu mengencangkan otot-otot vagina. Gerakan yang perlu dilakukan sangat sederhana, yaitu seperti ketika sedang menahan buang air kencing. Tahan selama 10 detik kemudian lepaskan. Anda cukup melakukan 1 sesi dengan pengulangan 10 kali gerakan. Sesi dapat ditambahkan bergantung dengan kondisi tubuh seterusnya. Senam kegel juga dapat membantu mengurangi risiko inkontinensia yang membuat Anda mudah mengompol setelah melahirkan.

  • Jalan kaki

Olahraga berupa jalan kaki cukup mudah dilakukan kapan saja dan di mana saja. Setelah lama tidak berolahraga, tentu tubuh Anda butuh penyesuaian. Jalan kaki sebentar saja dengan santai untuk 3 hari pertama untuk permulaan. Setelah itu, Anda dapat meningkatkan durasi dan kecepatan berjalan. Anda juga bisa memberi beban tambahan dengan menggendong bayi ketika berjalan. Selain mengembalikan kebugaran tubuh, jalan kaki dapat bermanfaat untuk melatih respon otot. Caranya, berikan variasi berupa berjalan zig zag dan mundur sehingga respon otot akan ikut terlatih. Anda dapat melakukan olahraga ini pada pagi dan sore hari.

  • Latihan otot perut

Setelah melahirkan, otot perut akan menjadi kendor. Olahraga berupa latihan otot perut dapat Anda lakukan setelah melahirkan, lho. Olahraga ini cukup aman dilakukan terutama jika dokter menyarankannya. Caranya tidak begitu sulit. Anda bisa duduk dengan tegak kemudian menarik napas dalam-dalam. Setelah itu, tahan perut dan kontraksikan ketika Anda menarik napas. Anda dapat mengeluarkan napas dengan perlahan dan santai. Lakukan secara teratur setiap hari untuk hasil maksimal. Anda bisa menambah kekuatan kontraksi secara bertahap asal disesuaikan dengan kondisi tubuh.

  • Latihan otot punggung

Selain otot perut, Anda juga dapat melakukan olahraga otot punggung. Olahraga otot punggung pada dasarnya mirip dengan sit up hanya saja dilakukan dengan tahapan tertentu. Cara untuk melakukan latihan otot punggung dimulai dengan berbaring telentang dilantai. Posisikan lengan lurus di samping badan Anda. Selanjutnya tekuk lutut Anda. Pastikan telapak kaki dan punggung rata dengan lantai. Tahan posisi tersebut dan tarik napas dalam serta biarkan bagian perut rileks. Angkat kepala dan leher secara perlahan bersamaan dengan mengeluarkan napas. Anda bisa melakukannya selama 10-20 kali saja. Jika tubuh sudah mulai terbiasa, Anda dapat menambahkan intensitasnya. Selain itu, Anda bisa mulai menambahkan gerakan berupa mengangkat bahu bersama kepala dan leher. Jika sudah mulai terbiasa, tambahkan gerakan lagi berupa mengangkat kepala hingga bahu bersamaan dengan mengangkat kaki hingga lutut. Anda juga dapat menahan posisi tersebutselama 3 hingga 5 detik. Olahraga berupa latihan otot punggung tidak hanya baik bagi otot punggung saja namun juga membantu membakar banyak kalori tubuh.

  • Kneeling pelvic tilt

Untuk membantu meredakan sakit punggung, Anda dapat melakukan olahraga setelah melahirkan berupa kneeling pelvic tilt. Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu mengencangkan perut Anda. Caranya yaitu dengan memosisikan badan seperti ketika akan merangkak. Bagian punggung dibuat serileks mungkin. Usahakan bagian punggung lurus dan tidak melengkung. Setelah itu, tarik napas sambil menarik bokong ke depan dan tahan 3 detik. Setelah 3 detik, kembalikan posisi tubuh seperti semula sambil menghembuskan napas.

Sebelum mulai berolahraga, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Bagi Anda yang mengalami komplikasi selama masa kehamilan, meski melahirkan dengan normal, maka sebaiknya tunda dulu aktivitas berolahraga setelah melahirkan. Jika dipaksakan maka dapat menyebabkan kondisi kesehatan tertentu. Pastikan Anda telah berkonsultasi mengenai olahraga setelah melahirkan untuk meminimalisir risiko yang mungkin muncul.

Read More

Mengenal 5 Masalah Gizi Bayi, Jangan Sepelekan!

Setiap orangtua tentu saja menginginkan bayinya mendapatkan gizi dan nutrisi yang baik serta tercukupi. Namun, asupan gizi harian bayi kadang tidak sesuai kebutuhannya, sehingga akan menimbulkan masalah gizi pada bayi itu sendiri.

masalah gizi bayi

Gizi yang tidak tercukupi akan membuat tumbuh kembang bayi tidak berjalan baik. Dampaknya akan terus berlanjut hingga bayi menginjak usia kanak-kanak bahkan dewasa.

Berbagai Masalah Gizi Bayi yang Perlu Diperhatikan

Bayi diharapkan mendapatkan asupan gizi dan nutrisi yang cukup selama periode 1000 hari pertama usianya. Usia ini mulai dihitung sejak di awal masa kehamilan atau disebut juga dengan periode emas.

Jika di periode ini terdapat masalah gizi bayi, maka dapat mengganggu perkembangan fisik dan intelektualitasnya.

Berikut sejumlah masalah gizi pada bayi yang penting untuk diperhatikan oleh Anda sebagai orangtua.

  1. Berat Badan Lahir Rendah

Bayi lahir dengan berat badan rendah merupakan salah satu masalah gizi. Berat bayi saat lahir harusnya di atas 2,5 kg. Jika bayi lahir di bawah berat normal tersebut akan berisiko mengalami gangguan perkembangan dan mudah terserang penyakit. 

Bayi yang lahir dengan berat badan rendah ini akan membutuhkan perawatan intensif di ruang NICU. Bayi juga perlu diberikan ASI eksklusif setelah lahir.

Bagi ibu hamil memang penting untuk memastikan bahwa gizi selama masa kehamilannya tercukupi dengan baik. Terutama kebutuhan asam folat, zat besi, kalsium, dan protein.

  1. Bayi Kekurangan Gizi

Menurut Permenkes Nomor 2 Tahun 2020 mengenai Standar Antropometri Anak, bayi disebut kekurangan gizi ketika pengukuran berat badan menurut tinggi badannya berada di bawah normal.

Jadi, pengukuran tinggi dan berat badan bayi itu memiliki satuan yang disebut SD atau standar deviasi. Bayi yang disebut memiliki gizi baik ketika berat badan dihitung dari tinggi badannya ada di rentang -2 SD sampai 2 SD. Sedangkan bayi yang memiliki pengukuran berada di rentang -3 SD sampai kurang dari -2 SD disebut mengalami kekurangan gizi.

Misalnya, bayi perempuan yang berusia 8 bulan yang harusnya memiliki berat 8 kg, tetapi hanya memiliki berat 6 kg saja. Jadi disebut kekurangan gizi. Dampak buruknya adalah akan mempengaruhi perkembangan otak, metabolisme, dan juga otot bayi.

  1. Masalah Gizi Buruk

Gizi buruk ini jika mengambil informasi dari WHO didefenisikan jika skor z pada grafik pertumbuhan bayi kurang dari -3 SD. Jadi kondisi ini ketika berat badan berdasarkan tinggi badan bayi jauh dari rentang yang seharusnya.

Misalnya, masih mengambil contoh di atas, seorang bayi perempuan yang berusia 8 bulan dengan berat badan seharusnya 8 kg, namun hanya memiliki berat kurang dari 5,8 kg. Inilah yang disebut dengan kondisi gizi buruk pada bayi. 

Dampak buruknya juga tidak jauh berbeda dari kekurangan gizi. Masalah gizi buruk pada bayi juga akan mengganggu perkembangan kognitifnya.

  1. Masalah Kelebihan Gizi

Ternyata tidak hanya kekurangan gizi saja yang menimbulkan masalah gizi bayi, tetapi kelebihan gizi juga tidak baik. Kelebihan gizi ini adalah kondisi ketika berat badan bayi berdasarkan tinggi badannya berada di atas rentang normal. Dikatakan kelebihan gizi ketika pengukurannya ada di rentang +2 SD sampai +3 SD. 

Apa dampak buruk jika kelebihan gizi ini? Kelebihan gizi akan memicu terjadinya obesitas pada bayi. Sedangkan obesitas sendiri menjadi pemicu berbagai penyakit untuk jangka panjangnya.

  1. Stunting

Anda pasti sering mendengar istilah stunting ini. Yaitu kondisi bayi yang kekurangan gizi kronis karena kurangnya asupan gizi dalam waktu yang lama. Sehingga bayi mengalami pertumbuhan yang tidak normal. Stunting tidak jauh berbeda dengan kondisi bayi kekurangan gizi. 

Masalah gizi bayi seperti stunting ini akan menyebabkan ukuran tubuh anak tidak normal atau lebih kerdil dibanding anak seusianya. Solusinya bisa dengan mengusahakan agar anak mendapat ASI dan MPASI yang bergizi demi untuk pemenuhan gizi bayi.

Read More

Phobia Darah, Ini Cara Mengobatinya!

Pernahkah Anda begitu merasa ketakutan saat melihat darah? Jika Anda mengalmai hal tersebut, bisa jadi Anda phobia darah. Bahkan, pada beberapa orang bisa membuat mereka mual, muntah hingga pingsan saat melihat darah. 

phobia darah

Phobia terhadap darah ini disebut dengan hemophobia, dan hal ini bisa berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Umumnya, orang yang phobia terhadap darah akan menunda prosedur medis penting bagi tubuhnya. Hal itulah yang bisa menyebabkan masalah kesehatan penderita. Lalu bagaimana cara mengobatinya?

Apa itu hemophobia?

Hemophobia sendiri berasal dari bahasa Yunani “haima” (darah) dan “phobos” (ketakutan). Phobia terhadap darah ini adalah ketakutan yang abnormal dan terjadi secara terus menerus saat Anda melihat darah. Para penderita phobia ini akan takut, cemas, dan panik saat melihat darahnya sendiri, darah hewan, ataupun darah orang lain. Bahkan, pada gambar atau film yang terdapat darah pun mereka akan panik. 

Darah bisa jadi mengingatkan mereka tentang pengalaman mereka akan darah ataupun cedera yang diderita. Beberapa orang yang menderita phobia ini mengalami reaksi phobia yang khas, yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah dan detak jantung yang cepat. 

Tetapi, penderita lain yang mengalami reaksi atpikal biasanya ditandai dengan penurunan tekanan darah dan detak jantung yang menyebabkan mereka pucat serta lemah. Mereka bahkan mudah pingsan. 

Gejala phobia darah

Umumnya, hampir semua jenis phobia memliki gejala dan emosional yang sama, pun dengan hemophobia. Gejala tersebut dapat dipicu dari melihat darah secara langsung ataupun tidak langsung. Nah, berikut beberapa gejala fisik yang biasanya terjadi:

  • Kesulitan bernapas
  • Detak jantung cepat
  • Sesak napas atau nyeri dada
  • Gemetar
  • Merasa mual di sekitar darah atau cedera
  • Berkeringat

Tidak hanya gejala fisik saja yang muncul, bahkan gejala emosi pun bisa muncul, seperti perasaan cemas yang ekstrim, keinginan yang kuat untuk melarikan diri dari situasi tersebut (adanya darah di sekitarnya), merasa seperti Anda kehilangan kendali, merasa seperti Anda mau pingsan atau mati, dan merasa tidak berdaya atas ketakutan Anda. 

Bagaimana mengobati phobia darah?

Ada beberapa pilihan untuk mengobati phobia darah ini, dan berikut di antaranya:

  • Terapi prilaku kognitif atau cognitive behavioral theraphy (CBT). Adalah perawatan yang melibatkan pemeriksaan dan perubahan pikiran dan perilaku yang mendasari dan berkontribusi pada gejala yang tidak diinginkan. CBT adalah pengobatan efektif untuk phobia ini.
  • Terapi desesitisasi. Adalah pengobtan untuk phobia yang melibatkan bertahap dengan memaparkan apa yang ditakuti (phobia) orang tersebut, pada hal di sini adalah darah. Hal tersebut dilakukan sampai situasi atau darah tidak lagi menimbulkan rasa takut pada dirinya. Terapi ini umumnya sangat efektif dalam mengobati phobia darah.
  • Relaksasi. Apapun mulai dari pernapasan dalam hingga olahraga dan yoga dapat membantu mengobati hemophobia. Dengan melakukan Teknik relaksasi ini dapat membantu Anda meredakan stres dan gejala fisik yang muncul akibat phobia. 

Selain beberapa terapi tersebut, penggunaan obat pun sering diresepkan untuk membantu mengobati atau megnurangi gejala hemophobia. Berikut beberapa obat yang biasanya diberikan pada penderita phobia darah. 

  • Antidepresan, atau yang disebut dengan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dapat digunakan untuk mengobati phobia. Terkadang obat-obatan digunakan bersamaan dengan pengobatan lain seperti desensitisasi atau terapi lainnya. 
  • Beta-blocker, adalah obat yang melawan efek adrenalin dalam tubuh. Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati phobia. Propranolol (Inderal) adalah salah satu jenis beta-blocker. 
  • Benzodiazepine, adalah obat lain yang juga digunakan untuk mengobati phobia. Obat ini dapat membuat Anda lebih rileks, tetapi dapat membuat Anda ketagihan dan overdosis. Oleh karena itu, jangan menggunakan obat tersebut tanpa resep dokter. 

Jadi, jika Anda mengalami phobia darah bicaralah dengan dokter tentang ketakutan Anda terhadap darah. Terutama jika hal tersebut telah membuat Anda ketakutan berlebihan hingga hampir pingsan. Lakukan perawatan secara rutin sesuai anjuran dokter dan jangan melewatkannya. 

Read More

Ketika Si Kecil Mengidap Tetralogy of Fallot, Apa Penyebabnya?

Apa perasaan orangtua saat mengetahui anaknya didiagnosa mengidap tetralogy of fallot? Pasalnya, tetaralogy of fallot (TOF) ini merupakan penyakit langka yang berhubungan dengan kalainan pada jantung si kecil.

Namun, seberapa parahkah Anda perlu khawatir tentang penyakit ini dan apa penyebab si kecil bisa mengidap salah satu penyakit langka ini. Berikut penjelasan lebih lengkap tentang apa penyebab dan gejala apa saja yang muncul akibat mengidap TOF.

Apa itu tetralogy of fallot dan penyebabnya?

Tetralogy of fallot adalah salah satu jenis penyakit langka yang disebabkan oleh kombinasi dari empat kelainan jantung yang muncul saat lahir atau bawaan. Keempat masalah tersebut adalah:

  • Adanya lubang di antara ruang bawah jantung
  • Obstruksi (aliran darah melalui berbagai bilik jantung sebagian atau seluruhnya tersumbat) dari jantung ke paru-paru
  • Aorta (pembuluh darah) membesar, sehingga dapat mengalirkan darah dari kedua sisi ruang jantung. Normalnya, aorta hanya mengalirkan darah dari ruang jantung kiri saja
  • Otot yang mengelilingi ruang kanan bawah terjadi penebalan.

Penyebab

Pada banyakan anak, penyebab dari TOF ini tidak diketahui. Kondisi ini adalah jenis kelainan jantung yang langka. Namun, hal ini dapat terjadi karena selama pertumbuhan janin jantung bayi tidak berkembang sebagaimana mestinya. Sementara faktor-faktor gizi ibu yang buruk pun bisa menjadi penyebab. Selain itu kemungkinan penyebab lain adalah penyakit virus atau kelainan genetik dapat meningkatkan risiko ini.

Gejala yang terjadi pada TOF dapat meliputi:

  • Kulit, bibir, dan kuku anak kebiruan (sianosis)
  • Kesulitan bernapas
  • Kesulitan makan
  • Pertumbuhan yang buruk
  • Sifat lekas marah
  • Kehilangan kesadaran atau pingsan
  • Mudah lelah saat berolahraga atau bermain
  • Sifat cepat marah
  • Menangis berkepanjangan
  • Kenaikan berat badan yang buruk

Pengobatan Tetralogy of Fallot

Seorang anak dengan TOF biasanya akan menjalani operasi jantung untuk memperbaiki kelainan jantung yang dideritanya. Pembedahan paling sering dilakukan saat anak berusia 3 hingga 6 bulan. Dalam beberapa kasus, pembedahan dapat dilakukan pada bayi yang baru lahir sekalipun.

Namun, dalam kasus yang jarang sekali terjadi anak Anda mungkin memerlukan prosedur sementara untuk meningkatkan aliran darah ke paru-paru sampai perbaikan total dapat dilakukan. Sebuah pintasan bedah mungkin diperlukan untuk memberikan aliran darah paru yang stabil.

Kemudian, pembedahan atau perbaikan akan bisa dilakukan saat anak lebih besar. Hal mungkin yang bisa terjadi pun si kecil memerlukan prosedur kateterisasi jantung. Kondisi tersebut biasanya dilakukan untuk memperlebar katup paru sebelum operasi dilakukan. Dokter anak Anda akan menjelaskan lebih lanjut mengenai prosedur tersebut.

Risiko komplikasi

TOF mungkin saja bisa menimbulkan risiko komplikasi pada anak. Beberapa komplikasi tersebut meliputi:

  • Reaksi terhadap obat penenang atau anastesi
  • Katup paru mengeluarkan darah dan kembali ke ventrikel kanan (katup insufisiensi)
  • Irama jantung yang tidak normal (aritmia)
  • Masalah pada paru-paru
  • Infeksi
  • Berdarah
  • Masalah dengan sistem saraf
  • Penumpukan cairan yang tidak normal di sekitar jantung atau paru-paru

Apakah aktivitas anak perlu dibatasi?

Anak Anda mungkin perlu membatasi aktivitas fisik, terutama untuk olahraga kompetitif. Namun, jika perbaikan dengan pembedahan telah lengkap, maka tidak ada halangan atau kebocoran pada katup paru anak, dan anak mungkin dapat melakukan aktivitas secara normal tanpa peningkatan risiko yang berarti.

Namun, untuk melakukan kegiatan normal Anda tetap perlu berkonsultasi pada dokter Anda, apakah aktivitas tersebut aman dilakukan oleh si kecil atau tidak. Dan, anak dengan tetralogy of fallot sebelumnya umumnya akan memerlukan pemeriksaan rutin ke depannya sampai benar-benar dinyatakan tidak ada masalah lagi.

Read More

Cara Membuat Masker Buah Naga

Pada umumnya kebanyakan orang menggunakan produk kecantikan untuk merawat kulit, tetapi tidak sedikit pula yang menggunakan bahan alami untuk perawatan kulit. Selain murah, biasanya bahan alami yang dipakai untuk perawatan kulit mudah untuk didapat. Salah satu contohnya adalah masker buah naga, cara mempercantik kulit dengan bahan alami yang minim risiko negatif.

masker buah naga

Buah naga memiliki khasiat untuk mencerahkan wajah sekaligus meremajakan sel kulit, cara membuat masker dengan buah ini juga terbilang tidak sulit. Masker dengan bahan ini bisa menghaluskan kulit, kulit yang kasar yang biasanya disebabkan oleh sel-sel kulit mati yang menumpuk karena jarang dibersihkan.

Tips Membuat Masker Buah Naga

Buah naga memiliki banyak jenis dan yang paling sering digunakan untuk masker adalah buah naga unggu dan merah. Kandungan nutrisi di dalam dua jenis buah ini menjadi paling tinggi ketimbang jenis yang lain, cara membuat masker dengan buah naga jenis ini pun terbilang mudah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.

  • Sediakan setengah bagian buah naga merah dan ungu berukuran sedang, lalu potong menjadi bagian yang lebih kecil, kemudian haluskan.
  • Bisa ditambahkan bahan lain seperti air perasan lemon, minyak zaitun dan madu, bisa dipilih salah satunya.
  • Kemudian aduk hingga rata campuran buah naga yang sudah dilhaluskan sebelumnya dan salah satu jenis bahan tambahan.
  • Setelah itu, aplikasikan campuran bahan masker pada area wajah yang sudah dibersihkan, biarkan selama sekitar 20 menit hingga mengering.
  • Jika sudah bilas wajah menggunakan air dingin, tujuannya agar pori-pori wajah dapat kembali menutup.
  • Selesai, sangat mudah dalam membuat masker alami menggunakan bahan buah naga, selain itu manfaat yang diberikan sangat banyak.

Manfaat Masker Buah Naga

  1. Menutrisi Kulit

Buah naga dikenal sebagai salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan vitamin C, B3, dan E. Kombinasi vitamin ini memberi khasiat yang sangat bermanfaat untuk kulit tubuh dan wajah, baik dari dalam maupun luar. Beberapa kandungan tersebut juga membuat buah naga mampu membuat kulit menjadi sehat dan mulus.

  • Mengatasi Jerawat

Buah naga kaya akan antioksidan, bersama Vitamin C kandungan tersebut mampu membantu mengatasi masalah jerawat yang menyerang kulit wajah. Cukup oleskan masker buah ini pada area wajah yang terdapat jerawat dan diamkan selama sekitar 20 menit, setelah itu bilas dengan bersih, lakukan cara ini rutin dua kali seminggu.

  • Mencegah Penuaan Dini

Kandungan Vitamin E pada buah naga juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit, Vitamin E merupakan kandungan yang dikenal mampu mencegah dan memperlambat penuaan dini pada kulit wajah. Cara untuk mendapatkan manfaat ini juga mudah karena hanya dengan memakainya sebagai masker wajah.

  • Mencerahkan Kulit

Selan menyehatkan kulit, kandungan Vitamin E pada buah naga juga sangat berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah. Manfaat ini bisa didapat jika seseorang memang rutin menggunakan bahan alami ini untuk masker wajah, seiring pemakaian wajah akan menjadi lebih cerah dan berseri secaa bertahap.

  • Menghidrasi Kulit

Buah naga memiliki kadar air yang tinggi hingga mencapai 90 persen, hal ini membuah buah ini menjadi salah satu dari berbagai jenis buah-buahan yang memiliki kemampuan menghidrasi kulit. Cara mendapatkan manfaat ini sangat mudah hanya dengan mengonsumsi buah naga secara rutin setiap harinya, kulit wajah dan tubuh yang cenderung mengering akan kembali lembap.

Read More

7 Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah kulit, seperti kulit berminyak. Salah satu cara mengatasi kulit berminyak adalah dengan melakukan beberapa perawatan secara alami, atau menggunakan bahan-bahan yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di rumah.

Kulit berminyak

Kulit yang berminyak disebabkan oleh produksi sebum yang berlebihan apda kelenjar sebaceous. Kelenjar tersebut terletak di bawah permukaan kulit. Sebum adalah zat berminyak yang terbuat dari lemak. Namun, tidak semua sebum adalah hal yang buruk, di sisi lain dapat melindungi dan melembabkan kulit Anda serta menjaga rambut tetap berkilau dan sehat.

Meski begitu, terlalu banyak sebum pun dapat menyebabkan kulit berminyak yang akan membuat pori-pori tersumbat dan menimbulkan jerawat. Produksi sebum dapat meningkat karena genetik, perubahan hormon, hingga stres.

Kulit yang berminyak dan berjerawat umumnya sulit untuk diatasi. Namun, beberapa perawatan ala rumahan sering kali dapat mengurangi gejalanya. Berikut beberapa cara mengatasi kulit berminyak yang bisa Anda coba di rumah.

  • Madu

Madu adalah salah satu pengobatan alami kulit yang paling sering dilakukan. Madu bersifat antibakterial dan antiseptik, dan kandungan tersebut bermanfaat bagi kulit berminyak yang rentan terhadap jerawat. Madu juga merupakan humektan alami, sehingga membantu menjaga kelembaban dari kulit tanpa menggantikannya.

Jika Anda ingin melakukan perawatan ini, ambil madu dan olesakan tipis pada kulit wajah Anda. Ada baiknya untuk menggunakan madu yg asli atau belum diolah. Setelah itu, diamkan hingga mengering atau sekitar 10 menitan, dan bilas hingga bersih dengan air hangat. Lakukan beberapa kali dalam seminggu.

  • Oatmeal

Cara lain mengatasi kulit berminyak adalah dengan menggunakan oatmeal. Oatmeal dapat membantu menenangkan kulit yang meradang dan menyerap minyak berlebihan. Hal ini pun dapat membantu pengelupasan sel kulit mati. Anda dapat menggunakan oatmeal sebagai masker wajah. Caranya dengan:

  • Campurkan ½ cangkir oatmeal yang telah dihaluskan dengan air panas hingga berbentuk pasta
  • Campurkan madu 1 sendok makan, aduk hingga rata
  • Balurkan campuran tersebut ke wajah Anda dan diamkan selama 3 menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan
  • Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengoleskan campuran oatmeal tersebut dan biarkan selama 10-15 menit, lalu bilas dnegan air hangat dan keringkan.
  • Putih telur dan lemon

Putih telur dan lemon adalah salah satu cara tradisional yang bisa mengatasi kulit berminyak. Kedua bahan tersebut dianggap dapat mengencangkan pori-pori. Asam pada lemon dipercaya dapat menyerap minyak. Lemon pun memiliki antibakteri yang baik. Tapi sayangnya, cara ini tidak bisa dilakukan jika Anda alergi terhadap telur. Nah, untuk membuat masker putih telur dan lemon dengan cara:

  • Campurkan 1 putih telur dengan 1 sendok teh perasan lemon
  • Setelah tercampur, oleskan pada wajah Anda dan biarkan masker mengering
  • Bilas dengan air hangat, dan keringkan.
  • Almond

Kacang almond tidak hanya berfungsi untuk pengelupasan kulit saja, namun bisa menjadi cara mengatasi kulit berminyak dan kotoran.

  • Giling halus kacang almon mentah beberapa biji, untuk bis amenjadi 3 sendok the kacang almond halus
  • Tambahkan 2 sedok makan madu asli (tidak olahan)
  • Setelah tercampur, oleskan pada wajah secara lembut dengan gerakan melingkar
  • Tunggu beberapa menit hingga agak mengering sekitar 10-15 menit
  • Bilas dengan air hangat dan keringkan.
  • Lidah buaya

Lidah buaya terkenal sebagai pereda luka bakar atau kondisi kulit lainnya. Menurut Mayo Clinic, ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa lidah buaya baik untuk mengobati kulit berminyak. Anda hanya perlu mengaplikasikan gel lidah buaya pada wajah Anda, tipis saja. Lakukan sebelum Anda tidur malam dan biarkan hingga keesokan paginya.

Namun, perlu Anda ketahui, lidah buaya dikenal dapat membuat alergi pada kulit sensitif. Jika Anda belum pernah menggunakan lidah buaya sebelumnya, ada baiknya untuk melakukan uji penggunaan sebelumnya pada lengan bawah Anda. Jika tidak ada reaksi yang muncul selama 24 j-48 jam, maka lidah buaya aman untuk Anda gunakan.

  • Tomat

Tomat mengandung asam salisilat, yang dapat mengatasi jerawat. Asam dalam tomat pun dapat membantu menyerap minyak berlebih pada kulit dan membuka pori-pori yang tersumbat. Untuk membuat masker tomat, Anda bisa melakukan hal berikut:

  • Campurkan 1 sendok teh gula pasir dengan 1 buah tomat
  • Oleskan masker pada kulit dengan gerakan melingkar
  • Biarkan selama 5 menit
  • Bilas hingga bersih dengan air hangat dan keringkan.
  • Cara lain adalah dengan manruh beberapa irisan tomat pada wajah Anda dan diamkan selama beberapa menit.

Semoga beberapa cara mengatasi kulit berminyak di atas dapat Anda lakukan di rumah dan berhasil mengatasi maslah kulit tersebut. Anda pun dapat menghindari makanan yang tidak sehat seperti gorengan, makanan tinggi gula, dan amakanan olahan yang dapat menimbulkan kulit berminyak.

Selain itu, gunakan produk kosmetik berbahan dasar air daripada yang berbahan dasar minyak. Akan tetapi, jika pengobatan alami ini malah memperburuk kulit, maka hentikan perawatan. Hubungi dokter kulit Anda untuk mendapatkan perawatan.

Read More