Phobia Darah, Ini Cara Mengobatinya!

Pernahkah Anda begitu merasa ketakutan saat melihat darah? Jika Anda mengalmai hal tersebut, bisa jadi Anda phobia darah. Bahkan, pada beberapa orang bisa membuat mereka mual, muntah hingga pingsan saat melihat darah. 

phobia darah

Phobia terhadap darah ini disebut dengan hemophobia, dan hal ini bisa berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Umumnya, orang yang phobia terhadap darah akan menunda prosedur medis penting bagi tubuhnya. Hal itulah yang bisa menyebabkan masalah kesehatan penderita. Lalu bagaimana cara mengobatinya?

Apa itu hemophobia?

Hemophobia sendiri berasal dari bahasa Yunani “haima” (darah) dan “phobos” (ketakutan). Phobia terhadap darah ini adalah ketakutan yang abnormal dan terjadi secara terus menerus saat Anda melihat darah. Para penderita phobia ini akan takut, cemas, dan panik saat melihat darahnya sendiri, darah hewan, ataupun darah orang lain. Bahkan, pada gambar atau film yang terdapat darah pun mereka akan panik. 

Darah bisa jadi mengingatkan mereka tentang pengalaman mereka akan darah ataupun cedera yang diderita. Beberapa orang yang menderita phobia ini mengalami reaksi phobia yang khas, yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah dan detak jantung yang cepat. 

Tetapi, penderita lain yang mengalami reaksi atpikal biasanya ditandai dengan penurunan tekanan darah dan detak jantung yang menyebabkan mereka pucat serta lemah. Mereka bahkan mudah pingsan. 

Gejala phobia darah

Umumnya, hampir semua jenis phobia memliki gejala dan emosional yang sama, pun dengan hemophobia. Gejala tersebut dapat dipicu dari melihat darah secara langsung ataupun tidak langsung. Nah, berikut beberapa gejala fisik yang biasanya terjadi:

  • Kesulitan bernapas
  • Detak jantung cepat
  • Sesak napas atau nyeri dada
  • Gemetar
  • Merasa mual di sekitar darah atau cedera
  • Berkeringat

Tidak hanya gejala fisik saja yang muncul, bahkan gejala emosi pun bisa muncul, seperti perasaan cemas yang ekstrim, keinginan yang kuat untuk melarikan diri dari situasi tersebut (adanya darah di sekitarnya), merasa seperti Anda kehilangan kendali, merasa seperti Anda mau pingsan atau mati, dan merasa tidak berdaya atas ketakutan Anda. 

Bagaimana mengobati phobia darah?

Ada beberapa pilihan untuk mengobati phobia darah ini, dan berikut di antaranya:

  • Terapi prilaku kognitif atau cognitive behavioral theraphy (CBT). Adalah perawatan yang melibatkan pemeriksaan dan perubahan pikiran dan perilaku yang mendasari dan berkontribusi pada gejala yang tidak diinginkan. CBT adalah pengobatan efektif untuk phobia ini.
  • Terapi desesitisasi. Adalah pengobtan untuk phobia yang melibatkan bertahap dengan memaparkan apa yang ditakuti (phobia) orang tersebut, pada hal di sini adalah darah. Hal tersebut dilakukan sampai situasi atau darah tidak lagi menimbulkan rasa takut pada dirinya. Terapi ini umumnya sangat efektif dalam mengobati phobia darah.
  • Relaksasi. Apapun mulai dari pernapasan dalam hingga olahraga dan yoga dapat membantu mengobati hemophobia. Dengan melakukan Teknik relaksasi ini dapat membantu Anda meredakan stres dan gejala fisik yang muncul akibat phobia. 

Selain beberapa terapi tersebut, penggunaan obat pun sering diresepkan untuk membantu mengobati atau megnurangi gejala hemophobia. Berikut beberapa obat yang biasanya diberikan pada penderita phobia darah. 

  • Antidepresan, atau yang disebut dengan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) dapat digunakan untuk mengobati phobia. Terkadang obat-obatan digunakan bersamaan dengan pengobatan lain seperti desensitisasi atau terapi lainnya. 
  • Beta-blocker, adalah obat yang melawan efek adrenalin dalam tubuh. Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati phobia. Propranolol (Inderal) adalah salah satu jenis beta-blocker. 
  • Benzodiazepine, adalah obat lain yang juga digunakan untuk mengobati phobia. Obat ini dapat membuat Anda lebih rileks, tetapi dapat membuat Anda ketagihan dan overdosis. Oleh karena itu, jangan menggunakan obat tersebut tanpa resep dokter. 

Jadi, jika Anda mengalami phobia darah bicaralah dengan dokter tentang ketakutan Anda terhadap darah. Terutama jika hal tersebut telah membuat Anda ketakutan berlebihan hingga hampir pingsan. Lakukan perawatan secara rutin sesuai anjuran dokter dan jangan melewatkannya. 

Read More

Cara Membuat Masker Buah Naga

Pada umumnya kebanyakan orang menggunakan produk kecantikan untuk merawat kulit, tetapi tidak sedikit pula yang menggunakan bahan alami untuk perawatan kulit. Selain murah, biasanya bahan alami yang dipakai untuk perawatan kulit mudah untuk didapat. Salah satu contohnya adalah masker buah naga, cara mempercantik kulit dengan bahan alami yang minim risiko negatif.

masker buah naga

Buah naga memiliki khasiat untuk mencerahkan wajah sekaligus meremajakan sel kulit, cara membuat masker dengan buah ini juga terbilang tidak sulit. Masker dengan bahan ini bisa menghaluskan kulit, kulit yang kasar yang biasanya disebabkan oleh sel-sel kulit mati yang menumpuk karena jarang dibersihkan.

Tips Membuat Masker Buah Naga

Buah naga memiliki banyak jenis dan yang paling sering digunakan untuk masker adalah buah naga unggu dan merah. Kandungan nutrisi di dalam dua jenis buah ini menjadi paling tinggi ketimbang jenis yang lain, cara membuat masker dengan buah naga jenis ini pun terbilang mudah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.

  • Sediakan setengah bagian buah naga merah dan ungu berukuran sedang, lalu potong menjadi bagian yang lebih kecil, kemudian haluskan.
  • Bisa ditambahkan bahan lain seperti air perasan lemon, minyak zaitun dan madu, bisa dipilih salah satunya.
  • Kemudian aduk hingga rata campuran buah naga yang sudah dilhaluskan sebelumnya dan salah satu jenis bahan tambahan.
  • Setelah itu, aplikasikan campuran bahan masker pada area wajah yang sudah dibersihkan, biarkan selama sekitar 20 menit hingga mengering.
  • Jika sudah bilas wajah menggunakan air dingin, tujuannya agar pori-pori wajah dapat kembali menutup.
  • Selesai, sangat mudah dalam membuat masker alami menggunakan bahan buah naga, selain itu manfaat yang diberikan sangat banyak.

Manfaat Masker Buah Naga

  1. Menutrisi Kulit

Buah naga dikenal sebagai salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan vitamin C, B3, dan E. Kombinasi vitamin ini memberi khasiat yang sangat bermanfaat untuk kulit tubuh dan wajah, baik dari dalam maupun luar. Beberapa kandungan tersebut juga membuat buah naga mampu membuat kulit menjadi sehat dan mulus.

  • Mengatasi Jerawat

Buah naga kaya akan antioksidan, bersama Vitamin C kandungan tersebut mampu membantu mengatasi masalah jerawat yang menyerang kulit wajah. Cukup oleskan masker buah ini pada area wajah yang terdapat jerawat dan diamkan selama sekitar 20 menit, setelah itu bilas dengan bersih, lakukan cara ini rutin dua kali seminggu.

  • Mencegah Penuaan Dini

Kandungan Vitamin E pada buah naga juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit, Vitamin E merupakan kandungan yang dikenal mampu mencegah dan memperlambat penuaan dini pada kulit wajah. Cara untuk mendapatkan manfaat ini juga mudah karena hanya dengan memakainya sebagai masker wajah.

  • Mencerahkan Kulit

Selan menyehatkan kulit, kandungan Vitamin E pada buah naga juga sangat berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah. Manfaat ini bisa didapat jika seseorang memang rutin menggunakan bahan alami ini untuk masker wajah, seiring pemakaian wajah akan menjadi lebih cerah dan berseri secaa bertahap.

  • Menghidrasi Kulit

Buah naga memiliki kadar air yang tinggi hingga mencapai 90 persen, hal ini membuah buah ini menjadi salah satu dari berbagai jenis buah-buahan yang memiliki kemampuan menghidrasi kulit. Cara mendapatkan manfaat ini sangat mudah hanya dengan mengonsumsi buah naga secara rutin setiap harinya, kulit wajah dan tubuh yang cenderung mengering akan kembali lembap.

Read More

Mengenal Ciri-ciri Kecanduan Energy Drink dan Alternatif Menghentikannya

menilik bahaya kecanduan energi drink

Minuman berenergi atau energy drink tentu sudah tidak asing lagi dong? Meski dapat menambah tenaga, ternyata energy drink tidak boleh dikonsumsi berlebihan dan rutin. Sebab Anda bisa saja menjadi kecanduan energy drink dan memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Energy drink merupakan minuman yang membuat peminumnya jadi lebih bertenaga dan fokus. Biasanya minuman ini dikonsumsi oleh orang-orang yang melakukan pekerjaan fisik dan membutuhkan konsentrasi. 

Di dalam energy drink terkandung asam amino L-taurin, kafein, ramuan herbal lain, hingga vitamin B yang memberikan manfaat penambah tenaga dan fokus pada seseorang. Namun, ada kandungan lain dalam minuman berenergi yang tidak aman jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Kecanduan Energy Drink dan Ciri-cirinya

Seseorang yang rutin mengkonsumsi minuman berenergi dan jumlahnya banyak, bukan tidak mungkin bisa menjadi kecanduan energy drink. Meskipun secara resmi istilah tersebut belum ada. Seseorang tentu bisa menjadi kecanduan energy drink jika dikonsumsi secara berlebihan sehingga menjadi sulit untuk menghentikannya. Meskipun kecanduan energy drink tidak seberbahaya kecanduan alkohol maupun narkotika, tetap saja energy drink ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Ciri-ciri seseorang kecanduan energy drink dapat dilihat karena biasanya ciri-ciri umumnya tidak jauh berbeda dari kecanduan lainnya, yaitu:

  • Ada dorongan kuat untuk meminumnya
  • Tubuh akan terasa lemas, mood berantakan, dan kepala terasa sakit jika tidak mengkonsumsinya
  • Akan terasa sulit jika tidak meminumnya lebih dari satu botol atau kaleng dalam sehari
  • Ada khayalan rasa nyaman saat meminumnya

Efek samping jika sudah terlalu banyak minum energy drink juga pastinya ada. Semakin banyak Anda minum energy drink, semakin banyak pula pemanis buatan dan kafein masuk ke dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa kedua jenis zat ini dapat menyebabkan darah tinggi dan diabetes tipe 2. Bahkan, pemanis buatan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal, gigi berlubang, dan berat badan meningkat.

Faktor Penyebab Kecanduan Energy Drink

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab seseorang kecanduan energy drink, cepat ataupun lambat. Apa saja?

  • Riwayat Pribadi dan Keluarga

Orang yang ada di lingkungan yang menganggap lumrah mengkonsumsi energy drink biasanya akan menjadi kecanduan karena tidak ada yang membatasi jumlah konsumsinya.

  • Adanya Pemahaman yang Salah

Tidak sedikit yang menganggap bahwa minuman berenergi merupakan solusi instan untuk mendapatkan tenaga ketika melakukan aktivitas harian. Sehingga ada sugesti tidak dapat beraktivitas sebelum minum energy drink.

  • Reaksi Kimia Otak

Efek samping dari gula dan kafein dapat mengurangi efek dopamin. Hormon dopamin dikenal dapat membantu mood Anda menjadi lebih baik sehingga Anda akan merasa senang ketika meminumnya. Namun, keseringan minum energy drink bisa membuat efek dopamin berkurang dan tubuh akan butuh lebih banyak asupan minuman berenergi ini agar efek dopamin sama seperti pertama kali mengkonsumsinya. Sehingga akan memicu meningkatkan jumlah konsumsi energy drink pada seseorang.

Alternatif Makanan dan Minuman Lain yang Bisa Dikonsumsi

Anda perlu membatasi jumlah konsumsi harian minuman berenergi agar tidak mengalami dampak buruk. Anda dapat mengganti dengan makanan atau minuman yang juga membantu Anda bertenaga, yaitu:

  1. Susu coklat yang merupakan kombinasi karbohidrat dan protein. Atau bisa juga mencoba selai kacang dengan smoothie pisang
  2. Minum air putih yang cukup saat banyak melakukan aktivitas, setelah berolahraga, maupun setelah bangun tidur
  3. Konsumsilah makanan yang kaya vitamin dan mineral. Misalnya sayuran, buah-buahan, yoghurt, atau kacang-kacangan

Rutinlah berolahraga meskipun sebentar karena dapat meningkatkan kadar serotonin dan endorphin dalam tubuh. Hal ini akan memberikan banyak energi di tubuh Anda.

Jika Anda sudah merasa kecanduan energy drink, sebaiknya coba untuk mengurangi atau berhenti sama sekali dengan menerapkan alternatif di atas. Namun, jika dirasa masih sulit untuk lepas dari rasa candu, bisa konsultasikan dengan dokter.

Read More

Ingin Tahu Manfaat Anggur Bagi Kesehatan? Cek Di Sini!

Tak hanya lezat untuk dikonsumsi, buah anggur memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Secara ilmiah anggur dikenal sebagai Vitis vinifera yaitu buah beri bulat kecil yang tumbuh berkelompok. Manfaat anggur sudah dikenal sejak dahulu karena manfaatnya yanng sangat banyak.

manfaat anggur

Bahkan ada yang mengatakan bahwa anggur adalah superfood  atau makanan super yang memiliki banyak sekali  manfaat untuk kesehatan. Sebagian gizi dan nutrisi yang terdapat dalam anggur baik untuk kesehatan jantung dan kesehatan lain secara keseluruhan. Jadi, apa sajakah manfaat anggur untuk tubuh Anda!

  • Peremajaan kulit

Anggur  dipenuhi dengan vitamin C dan antioksidan yang banyak, dan buah ini dapat membantu merevitalisasi kulit Anda. Faktanya, mereka bahkan dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar ultraviolet yang menjadi penyebab kanker dan radikal bebas. Pun juga dapat menyebabkan keriput dan bintik hitam. Vitamin C pada anggur diperlukan agar kulit Anda membentuk kolagen yang dapat membantu memberikan kekencangan pada wajah Anda.

  • Kesehatan tulang

Manfaat anggur lainnya adalah sebagai sumber nutrisi mikro yang luar biasa seperti mangan dan zat besi yang penting bagi perkembangan dan kekuatan tulang Anda. Memasukkan anggur dalam makanan Anda sehari-hari dapat mencegah gangguan pada tulang, seperti osteoporosis. Mangan adalah elemen yang sangat penting dalam tubuh, yang dpat membantu dalam segala hal mulai dari metabolisme protein, pembentukan kolagen, dan fungsi sistem saraf.

  • Penyakit jantung

Buah anggur dapat membantu meningkatkan kadar nitrat dalam darah. Di mana hal tersebut akan membantu mencegah pembekuan darah. Jadi, anggur merupakan cara efektif untuk mengurangi kemungkinan terjadinya serangan jantung. Selainn itu, antioksidan yang ada di dalam anggur juga dapat mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang dapat menyumbat pembuluh darah dan pemasok utama berbagai gangguan jantung koroner.

  • Membantu mengurangi obesitas dan diabetes tipe 2

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa polifenol yang ada dalam buah anggur dan produk anggur membantu mengurangi sindrom metabolik dan mencegah perkembangan obesitas dan diabetes tipe 2.

Anggur sendiri telah dikategorikan sebagai makanan indeks glikemik rendah dengan nilai GI berkisar antara 43-53. Sedangakan jus anggur dan ekstrak anggur dapat menawarkan keseimbangan gula darah yang lebih baik, regulasi insulin yang lebih baik, dan peningkatan sensitivitas insulin. Jadi, sertakan anggur dalam makanan harian Anda untuk mengurangi onesitas dan diabetes tipe 2.

  • Migran

Buah anggur yang sudah matang atau jus anggur adalah salah satu obat rumahan yang paling bermanfaat untuk menyembuhkan migran. Anda dapat mengonsumsi jus anggur tersebut pagi hari untuk meredakan migran. Ada banyak penyebab terjadinya migren dan sulit untuk menidentifikasi apa penyebab utamanya. Namun, bisa jadi penyebabnya adalah kurang tidur, kekurangan makanan, atau perubahan cuaca.

  • Kesehatan mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam anggur akan melindungi retina dan lensa mata. Mereka terbukti dapat meningkatkan jangkauan pengelihatan, mengurangi ketidaknyamanan akibat silau matahari atau cahaya, meningkatkan kontras visual, dan mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih dari tekanan cahaya terang.

Radikal bebas pada mata dapat menyebabkan katarak, penyakit kardiovaskular, kanker dan berbagai masalah mata terkait usia. Terkait dengan degenerasi makula yang terjadi ketika usia yang semakin tua. Untungnya, antioksidan yang terdapat pada anggur memiliki manfaat anti penuaan tertentu, yang tidak hanya membantu Anda terlihat lebih muda saja, tetapi juga merasa lebih muda dan mencegah kondisi terkait usia seperti katarak. Manfaat anggur memang luar biasa sekali, Anda bisa mengonsumsinya sebagai camilan, pencuci mulut ataupun tambahan pada beberapa hidangan lainnya. Meskipun banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan, namun mengonsumsi anggur secara berlebih an pun tidak akan baik bagi tubuh. Ada baiknya untuk tetap mengonsumsi dalam batas yang normal dan sesuai kebutuhan.

Read More

Tak Perlu Panik, Ini Penyebab Haid Tidak Teratur

Setiap wanita pasti melewati siklus menstruasi setiap bulannya. Siklus menstruasi tersebut memungkinkan wanita untuk mengalami haid dalam jarak waktu kurang lebih 28 hari. Akan tetapi, sejumlah wanita mungkin pernah mengalami kondisi haid tidak teratur.

haid tidak teratur

Dalam kondisi normal, wanita melewati siklus menstruasi selama 28 hingga 32 hari. Akan tetapi, wanita yang mengalami haid tidak teratur biasanya memiliki siklus yang mencapai lebih dari 35 hari atau memiliki durasi yang bervariasi setiap bulannya.

Gejala yang muncul saat haid tidak teratur

Apabila Anda mengalami ketidakteraturan siklus menstruasi, Anda mungkin merasakan durasi haid yang berbeda-beda serta menimbulkan gejala berupa:

  • Waktu antara setiap periode haid terus berubah-ubah
  • Lamanya haid berlangsung bervariasi pada setiap siklus
  • Kehilangan darah dalam jumlah yang terlalu banyak atau justru terlalu sedikit saat haid

Biasanya, haid pertama kali dialami saat wanita memasuki usia remaja, antara usia 10 hingga 16 tahun. Setelah masa itu, saat memasuki usia dewasa, siklus menstruasi akan menjadi lebih teratur. Menjelang menopause, yaitu ada rentang usia 45-55 tahun, Anda mungkin akan kembali mengalami siklus yang tidak teratur.

Akan tetapi, apabila Anda tidak termasuk dalam golongan usia tersebut namun tetap mengalmai kondisi haid yang tidak teratur, Anda mungkin perlu melakukan pemeriksaan ke dokter. Dokter bisa membantu memastikan faktor penyebab serta upaya penanganan yang tepat untuk mengatasinya.

Faktor penyebab haid tidak teratur

Ada beberapa faktor yang bisa memicu seseorang mengalami haid tidak teratur. Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron menjadi faktor utamanya. Perubahan ini sangat wajar ditemukan pada remaja perempuan yang sedang melalui masa pubertas serta wanita dewasa yang akan memasuki menopause.

Selain itu, haid yang tidak teratur juga mungkin bisa disebabkan oleh beberapa faktor lainnya, seperti:

  • Menggunakan alat kontrasepsi spiral yang ditanam dalam rahim
  • Memasuki masa awal kehamilan
  • Sedang berada di tengah masa menyusui
  • Stres yang berlebihan
  • Penurunan atau penambahan berat badan secara ekstrem
  • Gejala penyakit hipertiroidisme atau hipotiroidisme
  • Penebalan lapisan rahim
  • Berolahraga terlalu keras dan terlalu banyak
  • Menggunakan obat tertentu untuk mengganti pil KB
  • Kondisi fibroid rahim
  • Sindrom ovarium polikistik

Dalam beberapa kasus tertentu, haid tidak teratur juga mungkin saja disebabkan oleh sindrom asherman, yaitu penyakit yang menyebabkan gangguan pada jaringan parut di lapisan rahim. Akan tetapi, kondisi ini cukup jarang ditemukan.

Waktu yang tepat untuk berobat ke dokter

Ketika Anda merasakan gejala haid yang tidak teratur mesi belum berusia 45 tahun, segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Terutama, jika periode haid mencapai lebih dari 7 hari dan terjadi cukup sering bahkan di bawah 3 minggu atau 21 hari.

Haid yang tidak teratur bisa membawa dampak pada kesulitan untuk hamil. Apabila dibiarkan, Anda mungkin akan memiliki peluang yang semkain kecil untuk bisa mengandung.

Karena itu, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk menerima penanganan yang tepat. Dokter akan mendiagnosa kondisi Anda dan menjalani serangkaian pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya.

Setelah itu, dokter akan memberikan rekomendasi penanganan yang paling tepat untuk kondisi Anda. Upaya pengobatan kondisi haid yang tidak teratur berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada faktor penyebab yang mendasarinya. Oleh karena itu, hindarilah melakukan upaya penanganan sendiri tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dengan bantuan dokter, Anda bisa mengatasi haid tidak teratur agar siklus menstruasi kembali normal.

Read More

Manfaat Teh Daun Sirsak untuk Kesehatan

Teh daun sirsak berasal dari daun pohon sirsak yang termasuk dalam family Annonaceace. Daun sirsak berbentuk lonjong seperti telur dan berukuran sekitar 5-15 cm. Buah sirsak dan daunnya tidak hanya dimanfaatkan untuk dikonsumsi, tapi juga bisa sebagai pengobatan tradisional untuk mengobati peradangan, nyeri infeksi, diabetes dan sebagainya. Selain itu, dauh teh sirsak ini diklaim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Akan tetapi, yang paling menjadi sorotan adalah klaim bahwa teh ini mampu mengobati kanker. Benarkan demikian? Simak manfaat daun teh sirsak berikut ini.

1. Memiliki sifat antikanker

Salah satu klaim terbesar dari manfaat teh daun sirsak adalah pengobatan kanker. Teh daun sirsak atau teh sirsak dipercaya banyak orang dapat mengobati, mencegah, bahkan hingga menyembuhkan kanker. Akan tetapi, hingga saat ini belum ada bukti yang sahih mengenai klaim ini. Memang ada beberapa studi yang menjelaskan bahwa sirsak memiliki potensi antikanker, tapi penelitian-penelitian lanjutan masih dibutuhkan untuk mendapatkan hasil yang meyakinkan.

2. Sebagai obat penenang

Di Hindia Barat, daun sirsak umumnya digunakan sebagai pengobatan sedatif, yakni zat yang dapat membantu menenangkan diri, membuat rileks, dan memudahkan tidur. Sementara di Antillen Belanda, sebuah negara kecil di kepulauan Karibia, daun sirsak direbus atau dibuat menjadi minuman seperti teh yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Masyarakat di sana bahkan memercayai jika menaruh daun sirsak di bawah bantal dapat membuat seseorang cepat tidur. Meski manfaat ini dipercayai banyak orang, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan kesahihan manfaat daun sirsak sebagai penenang dan memudahkan tidur.

3. Sebagai obat herbal

Berbagai praktisi pengobatan herbal menggunakan buah dan daun sirsak untuk mengobati penyakit-penyakit yang berkaitan dengan lambung, demam, infeksi parasit, tekanan darah tinggi, serta peradangan di sendi dan otot. Namun, lagi-lagi belum ada bukti ilmiah yang bisa mendukung manfaat teh daun sirsak atau ekstrak daun sirsak ini.

4. Meringankan gejala fibromyalgia

Dikutip dari Science Daily, Ana María Quilez dari tim peneliti tanaman obat dari Departemen Farmakologi di University of Seville, mengungkapkan bahwa diet yang dilengkapi dengan air ekstrak daun sirsak dapat meringankan gejala yang berhubungan dengan fibromyalgia, seperti rasa sakit kronis, kecemasan dan depresi. Hal ini mampu meningkatkan kualitas kehidupan pasien fibromyalgia.

Terlepas dari semua manfaatnya, mengonsumsi daun sirsak juga memiliki risiko efek samping. Salah satu efek samping yang dapat terjadi adalah gangguan pada hati dan ginjal. Jika daun sirsak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, risiko munculnya efek samping juga akan lebih tinggi.

Tidak hanya itu, beberapa suplemen yang terbuat dari daun sirsak bahkan dapat merusak saraf. Biasanya efek samping ini muncul jika suplemen tersebut dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.

Apabila kerusakan terjadi pada saraf otak, bisa muncul gangguan pada kendali gerak tubuh dan halusinasi. Tidak menutup kemungkinan juga kerusakan saraf otak menimbulkan gangguan lain yang menyerupai gejala penyakit Parkinson. Mengonsumsi daun teh sirsak atau suplemennya akan lebih baik jika dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Pasalnya, banyak dari manfaat daun sirsak yang belum terbukti secara pasti, sementara efek sampingnya berisiko mengganggu kesehatan

Read More

Manfaat Cuka Beras untuk Perawatan Kulit

Di Asia, cuka beras menjadi salah satu bahan masakan yang paling sering digunakan untuk memberikan rasa asam dan manis. Dibandingkan dengan cuka lainnya, cuka jenis ini memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah, sehingga lebih enak untuk dicampurkan pada makanan sehari-hari. Namun, selain sebagai penyedap rasa, masih ada banyak manfaat cuka beras bagi kesehatan.

manfaat cuka beras

Cuka beras dibuat dari beras yang melalui proses fermentasi. Tersedia dua jenis cuka beras yang dapat Anda temui di pasaran, yaitu cuka yang tidak berbumbu dan berbumbu. Untuk memperoleh manfaat yang tepat bagi kesehatan, gunakanlah cuka beras yang belum diolah dengan bumbu-bumbu lainnya.

Mengenal manfaat cuka beras bagi perawatan kulit

Sejak dulu, cuka beras sudah dipercaya sebagai bahan obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai permasalahan dalam tubuh. Salah satu manfaat cuka beras bagi kesehatan adalah kemampuannya untuk memberikan perawatan pada kulit.

Tidak sedikit produk perawatan kulit yang menggunakan cuka beras sebagai salah satu bahan dasar dalam pembuatannya. Hal ini karena cuka beras dipercaya kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Antioksidan ini akan membantu sel-sel kulit untuk melawan radikal bebas yang berbahaya.

Pada dasarnya, kulit yang terpapar oleh radikal bebas lebih rentan mengalami peradangan dan penuaan dini. Penggunaan produk perawatan kulit yang dengan antioksidan akan membantu untuk mencegah hal ini.

Tidak hanya antioksidan, cuka beras juga dipercaya mampu membuat lapisan kulit menjadi lebih kencang dan tetap lembab. Kulit yang lembab akan lebih mudah untuk pulih dari peradangan akibat jerawat serta paparan sinar matahari.

Selain melalui produk perawatan kulit, manfaat cuka beras sebagai perawatan kulit bisa Anda rasakan dengan menggunakan cuka beras secara langsung pada wajah sebagai pengganti toner. Anda bisa mencampurkan cuka beras dengan air dan minyak daun teh untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Tips menggunakan cuka beras untuk merawat kulit

Cuka beras paling banyak digunakan sebagai bahan masakan. Selain dengan menggunakannya sebagai pengganti toner, Anda juga bisa mencampurkan cuka ini ke dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Dengan begitu, Anda tidak hanya akan merasakan manfaat cuka beras bagi kulit, tetapi juga bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ada beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk mengonsumsi cuka beras dengan nikmat. Berikut ini rekomendasi makanan yang bisa diampurkan dengan cuka beras tanpa mengurangi kenikmatannya.

  • Salad

Cuka beras dapat digunakan sebagai saus pada salad untuk memberikan cita rasa manis dan asam yang tidak terlalu pekat. Anda cuku menambahkan 2-3 sendok cuka beras ke dalam salad. Untuk menambah rasa yang lebih nikmat, Anda juga bisa mencampurkan cuka beras dengan minyak zaitun ke dalam sayuran salad.

  • Masakan tumis

Sebagian besar masakan Asia menggunakan metode tumis dalam penyajiannya. Untuk menambah rasa pada masakan tumis, Anda bisa menambahkan cuka beras sebagai pengganti kecap asin ataupun cuka jenis lainnya. Secara khusus, cuka beras akan semakin nikmat bila dicampurkan pada tumis sayur-sayuran dan daging.

  • Buah dan sayur-sayuran

Manfaat cuka beras bisa juga Anda dapatkan dengan mencampurkannya ke dalam buah dan sayur-sayuran. Menambahkan cuka beras ke dalam buah atau sayuran tidak akan mengubah cita rasa yang ada, melainkan memberikan sedikit rasa asam dan manis yang natural. Itulah beberapa tips bagi Anda untuk semakin merasakan manfaatkan cuka beras pada makanan yang Anda konsumsi. Tidak hanya bermanfaat bagi kulit, cuka beras juga bisa membawa banyak keuntungan lainnya bagi kesehatan, seperti mengatasi tekanan darah tinggi dan mengontrol berat badan.

Read More

Cantik Alami dengan Manfaat Daun Dewa

Daun dewa merupakan salah satu tumbuhan yang kerap dijadikan obat herbal atau bahan jamu tradisional. Memiliki nama latin Gynura procumbens, manfaat daun dewa ini telah dikenal sejak lama.

Tanaman daun dewa ini tumbuh secara liar, dan biasanya ditemukan mulai dari Pulau Sumatera hingga Bali. Daun dewa ini memiliki daun berbentuk helaian daun bentuk bulat telur oval. Namun di bagian ujung daun meruncing, dan pada tepi daun sedikit bergerigi.

Selain untuk kesehatan, daun dewa ini juga bermanfaat bagi kecantikan kaum perempuan, mulai dari mengobati luka hingga mengurangi bintik hitam pada wajah. Untuk menanamnya pun tidak susah sehingga Anda tidak perlu repot untuk merawat tanaman herbal ini di rumah. Adapun manfaat daun dewa untuk kecantikan yaitu:

  • Mengobati Luka

Cara untuk mengatasi luka dengan daun dewa adalah dengan menumbuk dari umbi daun dewa dicampur dengan gula merah. Obat herbal ini dapat mengobati luka seperti luka bakar. Selain itu, khasiat tanaman ini juga bisa mengobati memar. Caranya haluskan daun dewa yang dicampur dengan beberapa daun tanaman jarak dan meletakkannya di atas luka tersebut.

  • Mengatasi Kutil

Kutil seringkali dianggap mengganggu penampilan terutama pada perempuan. Kutil adalah istilah lain untuk papilloma, sejenis tumor jinak yang ada pada kulit yang disebabkan oleh penebalan berlebihan pada lapisan luar kulit. Cara alami untuk mengobatinya adalah menumpuk beberapa daun daun dewa dan menempel pada kutil dengan selotip.

  • Kaya Akan Antioksidan

Ekstrak etanol Gynura menunjukkan sifat antioksidan tertinggi dalam setiap pengujian. Evaluasi nutrisi menunjukkan bahwa ekstrak tersebut merupakan sumber protein yang baik dan mungkin memiliki efek positif pada penangkal radikal bebas dan pengkelat besi pada kulit.

  • Anti-Ulcerogenik

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun etanol Gynura procumbens mempromosikan perlindungan ulkus (area bawah kulit). Seperti yang ditunjukkan oleh penurunan signifikan area ulkus, penurunan histologis pada area ulkus, dengan tidak adanya atau pengurangan edema dan infiltrasi leukosit

  • Bahan Baku Kosmetik

Manfaat daun dewa selanjutnya, berdasarkan penelitian, diketahui menyimpan beberapa protein, seperti peroksidase. Senyawa ini ditemukan paling banyak dari protein yang diekstraksi. Hasil menunjukkan sumber alami peroksidase banyak digunakan dalam industri kosmetik dan perawatan kulit.

  • Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah

Bintik hitam adalah gangguan kulit yang sangat mengganggu penampilan, terutama bagi wanita. Anda bisa menggunakan daun dewa untuk membantu menyamarkan bintik hitam pada wajah.

Caranya pun cukup mudah yaitu remas daun dewa untuk mendapatkan getah untuk nantinya dioleskan pada bagian yang terkena flek. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk membantu mengatasi flek hitam Anda.

  • Mengatasi Kulit Berminyak


Kulit berminyak amat sangat mengganggu penampilan, terlebih saat kita menggunakan make up. Namun, jangan khawatir, hal ini bisa diatasi dengan memanfaatkan masker daun dewa secara rutin.

Cara ini sangatlah mudah, yakni dengan menubuk atau  meremas daun dewa sampai mengeluarkan getah. Setelah itu, gunakan sebagai masker alami pada wajah dan tempelkan pada bagian kulit yang bermasalah. Tunggulah 3-5 menit kemudian bilas dengan air bersih.

***

Daun sambung nyawa atau daun dewa yang dikonsumsi melebihi aturan atau tidak dengan dosis yang ditentukan akan memberikan efek samping seperti alergi dan gangguan tidur karena setiap orang mempunyai gen yang berbeda beda. Oleh karenanya, pastikan terlebih dahulu kulit atau tubuh Anda cocok dengan manfaat daun dewa. Jangan sampai tanaman herbal ini justru berbalik dan memberikan masalah pada kesehatan Anda.

Read More

Ragam Manfaat Tembakau yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Berbicara tentang tembakau, orang mungkin akan langsung menghubungkannya dengan rokok. Tidak dapat disalahkan, tembakau memang menjadi salah satu komponen utama rokok. Namun, tahukah Anda, ada ragam manfaat tembakau bagi kehidupan kita?

Telah lama, para ahli menjadikan tembakau sebagai objek penelitian. Beberapa di antaranya menunjukkan bahwa terdapat manfaat tembakau bagi berbagai bidang tertentu, seperti bioteknologi dan rekayasa genetika.

Ragam manfaat tembakau

Penelitian terkait manfaat tembakau sudah berlangsung cukup lama. Para ahli kesehatan sempat menemukan bahwa tembakau berkhasiat untuk mengatasi nyeri, sembelit, kejang, hingga sebagai penawar racun serangga dan reptil.

Sayangnya, dibandingkan khasiatnya, tanaman ini disinyalir lebih banyak memberikan efek negatif. Sehingga penggunaannya sebagai obat-obatan dihentikan.

Meski demikian, hal tersebut tidak membuat penelitian seputar tembakau berhenti. Sampai kini, para ahli masih terus menggali ragam manfaat yang dimiliki oleh tanaman yang satu ini. Berikut ini beberapa manfaat dari tembakau.

1. Percepatan produksi vaksin

Salah satu manfaat tembakau yang ditemukan oleh para peneliti adalah dapat membantu mempercepat proses produksi vaksin flu. Mengapa demikian?

Di dalam tembakau, diketahui terdapat antigen yang menyerupai virus influenza. Alih-alih memanfaatkan virus influenza dan memakan waktu produksi satu bulan, zat serupa virus influenza di dalam tembakau dapat berperan sebagai antigen dalam produksi vaksin flu. Dengan memanfaatkan tembakau, proses produksi dapat berlangsung jauh lebih singkat.

2. Bahan bakar yang ramah lingkungan

Isu lingkungan semakin menghantui kehidupan kita. Jika kita berselancar di internet, dengan sangat mudah dapat kita temukan dafat kerusakan lingkungan dan efeknya pada bumi. Satu di antara setumpuk persoalan lingkungan adalah bahan bakar dan hasil pembakarannya yang tidak ramah lingkungan.

Mencoba menjawab persoalan tersebut, para ahli meneliti tembakau sebagai alternatif bahan bakar ramah lingkungan. Minyak yang dihasilkan oleh tembakau dapat menjadi bahan bakar nabati atau biofuel.

Para ahli juga mencoba mengamati varietas tembakau mana yang cocok untuk dimodifikasi secara genetika, sehingga dapat menghasilkan lebih banyak minyak. Biofuel yang berbahan minyak tembakau ini akan mampu mereduksi emisi CO2 hingga 75%.

3. Menjadi sumber protein nabati

Manfaat tembakau yang lain adalah dapat dijadikan sebagai sumber protein nabati. Para ahli agronomi dan ahli kimia menilai tembakau sebagai sumber protein yang cukup unik. Tembakau dapat diproses dengan mudah untuk menghasilkan protein.

Nantinya, protein tersebut dapat dimanfaatkan makanan ternak, pestisida, hingga bahan pembuatan kosmetika.

Budidayanya yang relatif lebih mudah pun, membuat tembakau dianggap sebagai sumber protein yang menjanjikan. Dibandingkan kedelai dan jagung, tembakau dapat dikembangbiakkan hingga empat kali lebih banyak dalam kurun waktu yang sama.

4. Fitoremediasi

Masih berkaitan dengan lingkungan, tembakau juga dapat dimanfaatkan untuk fitoremediasi. Proses dekontaminasi limbah dan pencemaran lingkungan lainnya dengan memanfaatkan tanaman dan bagian-bagiannya.

Tembakau dianggap sangat ideal untuk fitoremediasi. Mengingat pertumbuhannya yang cepat, kemampuannya memproduksi biomassa yang tinggi, serta kapasitas akumulasi logam berat yang tinggi di pucuk daunnya.

5. Membersihkan tanah dari polusi senyawa peledak

Pencemaran tanah menjadi salah satu isu lingkungan yang belum terselesaikan, layaknya isu lingkungan lainnya. Jenis pencemarnya tentu sangat beragam, satu di antaranya adalah senyawa bahan peledak. Dikenal juga dengan sebutan polutan refraktori yang sangat sulit dihilangkan.

Ternyata, sebuah penelitian di Cambridge Universitymelaporkan bahwa tembakau mampu membersihkan tanah dari senyawa peledak tersebut.

Rupanya cukup banyak manfaat tembakau bagi kehidupan kita, terutama bagi kelestarian lingkungan. Mungkin idealnya tembakau memang dimanfaatkan bagi kelestarian lingkungan, bukan menjadi bahan rokok.

Read More

5 Makanan dari Olahan Kacang Tolo

Banyak manfaat kacang tolo yang menyehatkan tubuh dan menjaga tubuh tetap bugar

Selain kacang merah, kedelai dan kacang tanah, terdapat satu jenis kacang-kacangan yang kerap menjadi bahan olahan masakan, yakni kacang tolo. Bukan tanpa alasan mengapa salah satu jenis kacang-kacangan ini kerap diolah menjadi masakan, banyak manfaat kacang tolo yang menyehatkan tubuh dan menjaga tubuh tetap bugar.

Selain disebut dengan kacang tolo, kacang jenis ini juga dikenal dengan nama tunggak, dadap hingga kacang kebo. Pada umumnya, kacang jenis ini dijual dalam bentuk kering sehingga masyarakat yang ingin mengolahnya menjadi masakan terlebih dahulu harus merendam agar mengembang setelahnya baru bisa diolah dan dimasak.

Olahan dari Kacang Tolo

Banyak masakan yang bisa dibuat menggunakan kacang tolo, bahkan hingga ratusan resep tersebar di internet mengenai cara mengolah kacang tolo menjadi masakan yang menyehatkan. Selain dibuat menjadi sayur sendiri, kacang tolo juga bisa menjadi bahan tambahan sayuran lain karena sifatnya yang fleksibel dan tidak merusak rasa, berikut beberapa jenis makanan kacang tolo.

  • Bakwan kacang tolo.
  • Pie basah isi kacang tolo.
  • Serabi kacang tolo.
  • Onde-onde isi kacang tolo.
  • Sayur kacang tolo.

Manfaat Kacang Tolo

Bukan tanpa alasan mengapa salah satu jenis kacang-kacangan ini kerap dijadikan sebagai olahan masakan atau sekadar bahan tambahan dalam masakan. Hal itu dikarenakan kacang tolo memiliki berbagai komponen zat gizi yang sangat penting untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang diberikan kacang tolo untuk tubuh.

  • Protein

Manfaat pertama dan yang utama dari kacang tolo adalah kandungan protein, kacang jenis ini merupakan sumber protein yang baik. Terlebih bagi seseorang yang memang tidak mengonsumsi daging, protein merupakan zat gizi yang sangat penting dibutuhkan tubuh. Termasuk dalam membentuk otot, jaringan kulit, rambut dan kuku.

Asupan protein orang dewasa laki-lai setidaknya mencapai angkat 62-65 gram protein dalam satu harinya dan untuk perempuan sebanyak 56-57. Sementara itu, 100 gram kacang tolo dalam data komposisi pangan Indonesia yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan Indonesia mampu memberi 24,4 gram protein.

  • Zink

Kacang tolo juga merupakan sumber zink, salah satu mineral sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Meski jumlah zink yang dibutuhkan tubuh tidak banyak, namun kandungan ini berfungsi mengaktivasi sel T yang memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh. Jika seseorang kekurangan zink, maka sistem kekebalan tubuh mereka otomatis akan menurun.

  • Folat

Konsumsi kacang tolo sebanyak satu cangkir teh penuh mampu memberi 52 persen asupan folat harian yang disarankan dipenuhi tubuh. Folat berperan penting dalam menciptakan materi genetik, merupakan gen pada setiap makhluk hidup dan akan diturunkan kepada anak mereka. Hal inilah yang membuat folat menjadi penting selama masa pertumbuhan anak.

  • Kalsium

Kacang tolo juga merupakan bahan nabati alami yang tinggi akan kalsium, data komposisi pangan Kemenkes RI menyebutkan bahwa dalam 100 gram kacang tolo kecing mengandung 481 mg kalsium. Jumlah ini bahkan sudah bisa memenuhi hingga hampir setengah cukup gizi kalsium orang dewasa, yakni sebesar 1.000 mg dalam setiap harinya.

  • Serat

Manfaat kacang tolo selanjutnya untuk kesehatan muncul dari komposisi serat, serat ini mampu membantu dalam beberapa hal terkait masalah pencernaan. Seperti melancarkan pencernaan, mencegah sembelit hingga mencegah gejala irritable bowel syndrome. Selain itu, serat yang ada juga bisa menjaga tingkat kolesterol di dalam aliran darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Read More